以前喝过洋车前子粉，对於会结块和味道怪异也很困扰，只好泡完趁还没有膨胀到很大团 时，捏着鼻子速速喝完。现在运动完泡乳清蛋白加洋车前子谷，不太会结块，也没有怪味 。奇亚籽要泡水等他膨胀才喝，至少等半小时，觉得麻烦，也比较贵。芭乐纤维很多， 苹果奇异果都连皮吃，多喝水也很重要。 ※ 引述《kanon840725 (JL)》之铭言： : 由於住在学校宿舍，冰箱有取用时间及无法开伙，纤维质的取得相较在外租房来的困难 : 约末上上个月购入500g洋车前子粉想进一步的改善排便问题。 : 虽然肠胃清理效果良好，但那味道跟口感真的不敢想像。 : 当初为了能让洋车前子充分吸水膨胀买粉而不是壳。 : 正如网路上说的一样加水後呈现浓稠的芶欠状甚致变固态 : 但那股神泌的中药味真的让我难以下咽，入口後那更是从中药味升级成一股恶心 : 的感觉，是那种会本能反射的想吐。 : 因此我只能先泡好一小杯浓稠甚至是固态的洋车前子胶，一口胶一大口水的硬吞（顺变 : 提供纤维澎涨所需的水分） : 因此有几个问题想请教 : 1、洋车前子粉可以如何调味？（在不增加太多额外热量或添加剂的条件下，比如加果汁 : ？） : 2、洋车前子“壳”的口感跟味道是否会比较好呢？ : 3、目前有考虑换成奇亚子（但我也没吃过），促进排便效果如何呢？ : 4、有其他推荐纤维质超多的蔬果吗？记得有一年暑假在家不知道怎麽吃的，便便虽然偏 : 硬但完全不黏也很顺，上完厕所只要一张卫生纸擦擦肠液就好。好想重回那种状啊~~~ : ---- : Sent from BePTT on my ASUS_Z01RD : -- : 1更：6/18 11：00pm : 今天使用稀释的每日C葡萄汁作为载体。会溶解但没有像纯水一样瞬间从水变jelly再变固态，而是便为流沙状。 : 味道稍好，两汤匙粉配水加到1/3马克杯，流沙状可以一口喝掉70%（然後出现想呕吐的反射）。 :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.51.244 (台湾) : ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1623905536.A.DC5.html : 推 iamis: 奇亚子像山粉圆没味道 我觉得还不错 06/18 12:59 : ※ 编辑: kanon840725 (223.136.169.180 台湾), 06/18/2021 23:28:51 --

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