各位好 小弟之前有自行在健身房重訓 約練了一年 但覺得成效不彰 也不太知道姿勢正不正確 現在轉會籍到成吉思汗 有興趣想報教練課 主要是想學會各大器材的標準姿勢跟自己的問題 之後就可以自行練 想知道一般來說報幾堂課比較合理? 目前預計是4-5堂 --

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