哈囉，大家好， 自從我發現自己體脂過高後， 開始認真運動一陣子， 只是兩周前工作繁忙而停擺， 目前想要找尋在地夥伴， 規律運動、互相分享飲食控制等 相互激勵、討論交流， 加入一中店會員兩個多月， 為了學一些重訓概念， 一開始很常重訓的朋友教我， 還有去不同的健身房比較， 結果選擇萵苣一中店， 因為有三溫暖、冷水池，哈哈， 中醫說有助血液循環啦！ 而且我有時候鐵腿酸痛很累需要放鬆就是了， 只是就變成說要找尋同樣健身房運動朋友的問題來了， 朋友教我使用一些重訓器材， 我現在也敢去多加嘗試不同、陌生的器材了，只是重量與組數可能還要再持續練， 只是舉啞鈴、壺鈴那些還不是很會.. 有時候人太多我也會不敢過去練， 需要壯膽一下，嗚嗚嗚我還太嫩， 可是好想要讓自己更熟悉自在一點。 原本有朋友也是會員一起運動， 可是她接下來要出國了，所以.... 我想多去上團課，自己去還會害羞（上過瑜伽、還有一些課程我忘記名字，整個覺得去上團課的大家好厲害喔，我需要夥伴一起壯膽，哈哈，跟可以一起討論心得之類的。） 所以就是想要找 團課、飛輪、重訓的自主訓練的夥伴~ 飲食部分，則是可以分享自己的菜單或是不錯的餐廳、便當店都行（剛來台中生活還不熟），我有心力時自己簡單水煮料理帶便當，也可以一起打氣彼此鼓勵堅持健康飲食！！！（運動完也會補給乳清蛋白或是茶葉蛋、豆漿。） 身高：164 體重：58 基礎代謝率原本不到1200，在努力運動跟控制飲食之下，終於有超過1200了，只是想要肌肉更多，提高基代，也需要燃脂！ 總之， 很歡迎認真運動的夥伴一起運動與認識~ --

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