作者fatfat921921 ()
看板BeautyBody
標題[問題] 整骨一直說瑜珈不要練了?
時間Sat Nov 26 00:00:08 2016
因為失眠(6月底)-7月中快走(無改善)-8月底開始看中醫改善睡眠
中醫有附設推拿的~每周看中醫時都都一起調整身體(因為駝背
9月開始上皮拉提司和瑜珈 都是初階
以前褲子都會掉下來(後來開始整骨或皮拉提司.瑜伽後
褲子都可以卡到骨頭兩側 都不會掉下來
11月開始又多上了一個美体瑜珈(這個強度比較強
就都開始身体的酸痛度就開始了
就身体卻開始感覺比較挺了
但似乎身体的歪斜度更強了
問瑜伽老師說~就是要轉來轉去讓身体轉為正常
瑜珈的拱背動作一直作不來 一直圓背
詢問整骨的 卻說身体酸痛不應該繼續做下去
只需要做伸展動作即可
但確實背 腰 沒力 所以駝背一下子挺又駝背了
整骨的說~我 肩膀歪了 瘠椎側彎 腰部旋轉
我一直問我是骨盆前傾或後傾 但說是腰部旋轉
叫我不要再作瑜珈了..
一直不知道要不要再做瑜珈了?
可是請版友有這方面經驗 給我點意見嗎?謝謝
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1F：推 defective: 這種事情應該去醫院照X光，請醫生判斷才對吧 11/26 07:11
2F：推 defective: 瑜珈老師依教法良莠不齊，妳自己的判斷能力最重要。 11/26 07:14
3F：推 michaelgodtw: 兩個講法都對了!瑜伽講的是會回到對的位置!但更歪也 11/26 08:16
4F：→ michaelgodtw: 有!換我建議你去好好整骨!讓身體跟你講答案! 11/26 08:17
5F：→ O12: 先不要做...那些所謂的瑜珈老師很多都是半途出家的... 11/26 09:40
6F：→ O12: 有一些根本枉顧人命 11/26 09:40
7F：→ O12: 尤其你如果上的是那種救國團運動中心的,素質參差不齊 11/26 09:41
8F：→ sichi: 上瑜珈要注意 我朋友被硬壓 從此坐著腰尾都會痛 已經醫 11/26 13:35
9F：→ sichi: 好幾年了 最近才找到舒緩疼痛比較持久一點的 但很難醫 11/26 13:36
10F：→ sichi: 說是傷到底了 能減緩不一直痛就了不起了 11/26 13:36