目前身高：163 (必填) 目前體重： 57.6(必填) BMI：21.6(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 我的減肥方法:中醫埋線,飲食(避吃澱粉類,也叫蛋白質減肥法),中藥 距離一開始使用中醫埋線減肥已經兩個月了! 從66.1公斤減到現在57.6公斤 目前身體沒有其他異狀,一樣每天吃飽睡飽 我去的中醫要求的東西很簡單，避開澱粉就好，其他沒有過多設限。 對於蛋白質減肥法,我一剛開始也是很不願相信 而且看過很多前例,復胖的人很多...還更胖... 醫師跟我說:其實蛋白質減肥法不是復胖的原因 是因為澱粉攝取過多,本身就會造成肥胖 他說我不是還沒減肥時,三餐澱粉外加含糖飲料跟點心 所以改掉這些,會瘦下來,那為何在瘦下來後又要去吃會胖的食物來增加重量呢? 醫師又說,如果已經達到要的體重,其實是可以吃澱粉,不要攝取過量就好! 聽他這樣說,好像滿有道理 因為我看我阿姨是糖尿病患, 對糖尿病患來說澱粉類就是要控制,不能攝取過多 她一直都控制很好,澱粉量不敢吃太多,所以她就算一天吃四~五餐還是瘦瘦的 所以蛋白質減肥法,還是可以嘗試看看的 當然藥(就算是中藥)不能一直長時間吃下去, 所以我等到我要的體重後,用運動維持新陳代謝率 這樣體重才不會走鐘的太嚴重.... 那埋線呢?其實埋線是不會瘦的,真的還是要靠飲食是最快的 埋線只能讓局部的脂肪不要那麼容易囤積 (這是醫師跟我說的) 所以不能單單靠埋線針灸就想減肥唷~ 搭配中藥是為了讓效果在短短時間內更明顯，其實會增加我要努力減肥的一種動力， 我的同事跟我一起吃我所吃的食物，他沒有埋線，沒有搭配中藥，她這兩個月也略微瘦一 些，所以飲食真的很關鍵呢！ 希望這些個人經歷的回答,能幫助想中醫減肥的大家 如有傳達錯誤訊息或是需要修改的,請留言告訴我 感謝~~~! 今年4月 http://i.imgur.com/QoQnlD9.jpg 現在 http://i.imgur.com/ZO1OF6q.jpg http://0rz.tw/ibWOe --

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