目前身高：163 (必填) 目前体重： 57.6(必填) BMI：21.6(必填) (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺) 心得分享： 我的减肥方法:中医埋线,饮食(避吃淀粉类,也叫蛋白质减肥法),中药 距离一开始使用中医埋线减肥已经两个月了! 从66.1公斤减到现在57.6公斤 目前身体没有其他异状,一样每天吃饱睡饱 我去的中医要求的东西很简单，避开淀粉就好，其他没有过多设限。 对於蛋白质减肥法,我一刚开始也是很不愿相信 而且看过很多前例,复胖的人很多...还更胖... 医师跟我说:其实蛋白质减肥法不是复胖的原因 是因为淀粉摄取过多,本身就会造成肥胖 他说我不是还没减肥时,三餐淀粉外加含糖饮料跟点心 所以改掉这些,会瘦下来,那为何在瘦下来後又要去吃会胖的食物来增加重量呢? 医师又说,如果已经达到要的体重,其实是可以吃淀粉,不要摄取过量就好! 听他这样说,好像满有道理 因为我看我阿姨是糖尿病患, 对糖尿病患来说淀粉类就是要控制,不能摄取过多 她一直都控制很好,淀粉量不敢吃太多,所以她就算一天吃四~五餐还是瘦瘦的 所以蛋白质减肥法,还是可以尝试看看的 当然药(就算是中药)不能一直长时间吃下去, 所以我等到我要的体重後,用运动维持新陈代谢率 这样体重才不会走钟的太严重.... 那埋线呢?其实埋线是不会瘦的,真的还是要靠饮食是最快的 埋线只能让局部的脂肪不要那麽容易囤积 (这是医师跟我说的) 所以不能单单靠埋线针灸就想减肥唷~ 搭配中药是为了让效果在短短时间内更明显，其实会增加我要努力减肥的一种动力， 我的同事跟我一起吃我所吃的食物，他没有埋线，没有搭配中药，她这两个月也略微瘦一 些，所以饮食真的很关键呢！ 希望这些个人经历的回答,能帮助想中医减肥的大家 如有传达错误讯息或是需要修改的,请留言告诉我 感谢~~~! 今年4月 http://i.imgur.com/QoQnlD9.jpg 现在 http://i.imgur.com/ZO1OF6q.jpg http://0rz.tw/ibWOe --

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