作者tiqiru (貼紙控)
看板BeautyBody
標題[問題] 想知道如瘦小腹～～～
時間Wed Nov 18 01:28:59 2015
看網路幾個簡單訓練核心肌群的動作
做了幾週覺得效果沒有太明顯@@
還是我應該去游泳呢？
還是慢跑？
嗚嗚嗚嗚嗚～～～請各位大大給點意見＠＠
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.90.147
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1447781341.A.621.html
1F：推 mia0423: 我為了瘦下半身所以有慢跑習慣，但是發現都是瘦小腹，很 11/18 08:43
2F：→ mia0423: 明顯的川字肌但腿居然還是肉肉的嗚嗚 11/18 08:43
3F：推 yuannh: 我是有練就有差，是不是體脂太高？ 11/18 11:26
4F：→ tiqiru: 嗯.......慢跑有用啊～～～來試試看～ 11/18 22:45
5F：→ spinwu: 全身運動搭配核心效果才會比較出的來喔ˊ_>ˋ 11/19 00:13
6F：→ yommy1108: 也要搭配飲食 11/19 01:02
7F：推 sandyoopo: 一樓能瘦度子好羨慕 我只瘦腿 11/23 22:46
8F：推 conflict25: 訓練核心肌群要長時間啦,要短暫就有效果是不太可能的! 11/24 11:48
9F：→ conflict25: 除了運動我自己還會穿Lolinya幫助瘦小腹! 11/24 11:48
10F：推 fish2715: 不要吃冰 11/27 09:35
11F：推 Yardan86: 幾週應該比較沒有感覺吧，我自己做了將近半年的核心， 12/01 11:07
12F：→ Yardan86: 效果才定型的。我有同事是做仰臥起坐+穿薇妮體雕衣 12/01 11:08
13F：→ Yardan86: 效果好像也行。 12/01 11:08
14F：推 Xavier76: 我如果一段時間食慾不振，就會瘦了一點，但這不是好方法 12/30 15:37
15F：→ Xavier76: (哈哈~)。平常我有在做瑜珈，然後也會泡澡，還會在白 12/30 15:38
16F：→ Xavier76: 天的時候穿WENEE。 12/30 15:39
17F：推 explain4: 蘿琳亞+1 瘦小腹非常有用 03/11 10:52