作者tiqiru (贴纸控)
看板BeautyBody
标题[问题] 想知道如瘦小腹～～～
时间Wed Nov 18 01:28:59 2015
看网路几个简单训练核心肌群的动作
做了几周觉得效果没有太明显@@
还是我应该去游泳呢？
还是慢跑？
呜呜呜呜呜～～～请各位大大给点意见＠＠
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1F：推 mia0423: 我为了瘦下半身所以有慢跑习惯，但是发现都是瘦小腹，很 11/18 08:43
2F：→ mia0423: 明显的川字肌但腿居然还是肉肉的呜呜 11/18 08:43
3F：推 yuannh: 我是有练就有差，是不是体脂太高？ 11/18 11:26
4F：→ tiqiru: 嗯.......慢跑有用啊～～～来试试看～ 11/18 22:45
5F：→ spinwu: 全身运动搭配核心效果才会比较出的来喔ˊ_>ˋ 11/19 00:13
6F：→ yommy1108: 也要搭配饮食 11/19 01:02
7F：推 sandyoopo: 一楼能瘦度子好羡慕 我只瘦腿 11/23 22:46
8F：推 conflict25: 训练核心肌群要长时间啦,要短暂就有效果是不太可能的! 11/24 11:48
9F：→ conflict25: 除了运动我自己还会穿Lolinya帮助瘦小腹! 11/24 11:48
10F：推 fish2715: 不要吃冰 11/27 09:35
11F：推 Yardan86: 几周应该比较没有感觉吧，我自己做了将近半年的核心， 12/01 11:07
12F：→ Yardan86: 效果才定型的。我有同事是做仰卧起坐+穿薇妮体雕衣 12/01 11:08
13F：→ Yardan86: 效果好像也行。 12/01 11:08
14F：推 Xavier76: 我如果一段时间食慾不振，就会瘦了一点，但这不是好方法 12/30 15:37
15F：→ Xavier76: (哈哈~)。平常我有在做瑜珈，然後也会泡澡，还会在白 12/30 15:38
16F：→ Xavier76: 天的时候穿WENEE。 12/30 15:39
17F：推 explain4: 萝琳亚+1 瘦小腹非常有用 03/11 10:52