※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1LGOn1Wj ] 作者: idsharon (姿姿) 看板: MuscleBeach 標題: [情報] 基礎跆拳道與MAT墊上核心體驗課程 時間: Thu Apr 30 09:58:21 2015 機構名稱：Young fitness/漾の運動空間 課程介紹： 1.基礎跆拳道體驗課程 跆拳道是全身運動，可以訓練身體的協調性與爆發力、增加我們的體力與靈活度，更可 以學會如何保護自己，只要有足夠的練習之後，就能防身。 2.MV熱舞體驗課程 3.MAT墊上核心體驗課程 「墊上核心訓練」MAT SCIENCE結合瑜珈、皮拉提斯、運動調節、復健、舞蹈、現代運動 　科學等精髓，是一套可以提供別於一般傳統瑜珈的體適能運動新選擇。墊上核心訓練重 　點是著重於呼吸及意識性控制，可提高全身肌肉的強化柔軟度與平衡，將重點置於身體 　軀幹，以培養身體安定的力量，使用一連串的核心肌群訓練動作組合的方式活動身體， 　對於改善姿勢、調整體線有相當大的幫助，以期增進健康，而且可以依照學員不同的體 　適能狀態進行課程的調整。課程的重點在於加強腹背深層肌群以穩定脊椎，提升身體的 表現能力，以達到改善姿勢、增進健康為目的。 課程對象: 上班族 運動員 一般民眾 課程時間: 1.5/1 (五) 14:10～15:00 2.5/2 (六) 14:10～15:00 3.5/3 (日) 14:10～15:00 課程地點: 台南市北區開元路483號 連絡電話: 06-2006446 FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/youngfitnessgood 課程費用: 免費 由於課程採小班制，請務必私訓報名才算完成 注意事項:請自備水壺及毛巾 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.242.222 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1430359105.A.82D.html

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: idsharon (111.254.242.222), 04/30/2015 10:04:49