※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1LGOn1Wj ] 作者: idsharon (姿姿) 看板: MuscleBeach 标题: [情报] 基础跆拳道与MAT垫上核心体验课程 时间: Thu Apr 30 09:58:21 2015 机构名称：Young fitness/漾の运动空间 课程介绍： 1.基础跆拳道体验课程 跆拳道是全身运动，可以训练身体的协调性与爆发力、增加我们的体力与灵活度，更可 以学会如何保护自己，只要有足够的练习之後，就能防身。 2.MV热舞体验课程 3.MAT垫上核心体验课程 「垫上核心训练」MAT SCIENCE结合瑜珈、皮拉提斯、运动调节、复健、舞蹈、现代运动 　科学等精髓，是一套可以提供别於一般传统瑜珈的体适能运动新选择。垫上核心训练重 　点是着重於呼吸及意识性控制，可提高全身肌肉的强化柔软度与平衡，将重点置於身体 　躯干，以培养身体安定的力量，使用一连串的核心肌群训练动作组合的方式活动身体， 　对於改善姿势、调整体线有相当大的帮助，以期增进健康，而且可以依照学员不同的体 　适能状态进行课程的调整。课程的重点在於加强腹背深层肌群以稳定脊椎，提升身体的 表现能力，以达到改善姿势、增进健康为目的。 课程对象: 上班族 运动员 一般民众 课程时间: 1.5/1 (五) 14:10～15:00 2.5/2 (六) 14:10～15:00 3.5/3 (日) 14:10～15:00 课程地点: 台南市北区开元路483号 连络电话: 06-2006446 FB粉丝专页:https://www.facebook.com/youngfitnessgood 课程费用: 免费 由於课程采小班制，请务必私训报名才算完成 注意事项:请自备水壶及毛巾 --

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