作者miniyiejo (小苡)
看板BeautyBody
標題[討論] 小腿肌怎麼辦
時間Sun Apr 26 23:12:56 2015
因為之前無心的減肥
是上下學騎單車 就瘦了10公斤
可是小腿肌無比的大
那之後的3.4年 又爆吃
肥了20公斤
小腿肌卻還在
之前比較少活動 肌肉有變軟
但最近要減肥
所以每天爬3.40樓以上
小腿肌又冒出來...
想知道肌肉到底要怎麼解決...
(因為之前聽過肌肉不使用會萎縮
可是腿...每天都要走路..)
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1F：推 BasalGanglia: 可以不要選擇走樓梯這種...傷膝蓋又容易使小腿肌肥 04/27 01:35
2F：→ BasalGanglia: 大的運動嗎？太累了... 我每天晚上都會抬腳、按摩， 04/27 01:35
3F：→ BasalGanglia: 剛開始按摩痠痛也要繼續按，久了真的就會有效果了！ 04/27 01:35
4F：推 bg801015: 勤拉筋加按摩 04/28 18:35
5F：推 kimkame: 每天持之以恆的抬腳拉筋按摩很重要噢噢！ 05/08 17:01
6F：推 drmartens: 我騎xbike好幾年加拉筋，現在真的覺得肌肉還是在，但線 05/10 21:30
7F：→ drmartens: 條好看多了 05/10 21:30
8F：推 autumnspring: 你真的不考慮手術嗎? 05/12 13:59
9F：推 han66: 別手術!!!那會產生後遺症的 05/23 13:35