作者amyabab123 (羽)
看板BeautyBody
標題[問題] 明明不餓卻很想吃東西
時間Fri Apr 24 00:56:28 2015
大家好，最近有一件事覺得非常困擾，希望大家幫忙解惑QQ
之前有一段時間瘋狂的減了8公斤左右
一直告訴自己這不能吃那不能吃的
幾乎每天都不吃晚餐中午只敢吃水果
結果在某一次忍不住吃了一個便當就越來越失控
開始變的什麼都不在乎每天都照三餐瘋狂吃 天天都在想下ㄧ餐吃什麼
原來一直說不碰的飲料類也破禁只敢告訴自己點無糖沒關係...
現在有一個問題是我常常莫名的有漲感
就是覺得自己的肚子真的有飽 ,可是看到東西還是會忍不住吃下去 ,結果就是肚子更漲..
.
並且到了半夜和早上醒來都會突然有非常強烈的空腹感，是那種幾乎躺在床上撐不起來的
感覺
真的很害怕這種情況QQ
不知道是不是因為之前什麼都不準吃的後遺症，還是說這樣算暴食症嗎orzz
有在想要不要去掛減肥科之類的可是不知道有沒有用TAT
希望經驗豐富的大家可以幫幫我謝謝
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1F：推 okbby: 食慾被控制過後的爆發！ 04/24 13:15
2F：推 Nadialove: 去把置底文 減肥迷思總整理看完 04/24 17:43
3F：→ eun0818: 一開始減肥方式就錯了 04/24 19:54
4F：推 FaiD: 有一樣經驗 我是先放輕鬆照吃 不要量體重 等心態平衡回來.. 04/24 21:57
5F：推 honigwasser: 放縱一次沒關係這種說法有誤吧 04/25 00:32
6F：→ honigwasser: 最近的報導都說吃了一個高油高糖的就會想吃更多 04/25 00:32
7F：推 honigwasser: 半夜與早上起不來那是血糖高低起伏太大 04/25 00:35
8F：→ honigwasser: X我不說好聽話，認為該克制就要克制因為真的不健康 04/25 00:36
9F：推 honigwasser: 忘了說：要相信自己可以控制！你可以的！一起加油！ 04/25 02:25
10F：推 gelion: 一開始的方法就錯了導致不良後果 要去瞭解何謂健康飲食跟 04/25 11:12
11F：→ gelion: 減肥怎麼吃 看置底文+1 04/25 11:12
12F：推 camoni: 我認為平常知道哪些食物的熱量是多少，大概算一下，不要超 04/25 22:36
13F：→ camoni: 標就好，偶爾吃熱量高的東西是關係沒差的。前提是妳是運 04/25 22:36
14F：→ camoni: 瘦下來，而非節食瘦...我妹瘦10公斤以上，我瘦7公斤，都是 04/25 22:36
15F：→ camoni: 靠持續運動瘦的，偶爾還是會吃炸物，也常吃便當，但體脂 04/25 22:36
16F：→ camoni: 體重也有辦法維持或是讓它下降 04/25 22:36
17F：→ JITER: 如果是空腹或吃一點點就漲漲的..可是又很容易餓 ..去看醫生 04/26 07:27
18F：→ JITER: 潰瘍的前期 或是胃熱 胃酸過多 胃食道逆留等等.. 04/26 07:28
19F：→ JITER: 都會造成易餓感(胃只要一空沒東西磨就會感覺到餓) 04/26 07:28