作者psychi9527 (psychi9527)
看板BeautyBody
標題[討論] 踩飛輪真的有效嗎
時間Mon Apr 20 22:02:48 2015
我前一陣子一週踩三堂課
沒什麼感覺
我家人一週踩至少四次
可是他也沒有瘦
他自己也覺得沒什麼特別的改變
只有退化性關節炎改善...
想了解版友們的踩飛輪經驗
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1F：推 han66: 想知道+1 04/20 22:06
2F：推 Melodylily: 想知道+1 04/20 22:51
3F：推 hpk00: ㄧ週一次飛輪，加平常健身房重訓 04/21 00:32
4F：→ hpk00: 應該是調整阻力，跟上老師，50分下課衣服都濕透 04/21 00:32
5F：→ merton910: 認真跟上老師+飲食調整 ... 跟踩身體健康是不一樣的 04/21 02:37
6F：→ Qcloud: 減肥飲食7分 運動3分 你家人飲食沒控制好 04/21 10:43
7F：推 meimei624: 我覺得有效耶！而且飛輪老師很重要唷！ 04/22 14:14
8F：推 eatandsleep: 飛輪 很有效耶...之前靠它屁股從43還是44降到36 04/22 15:19
9F：→ eatandsleep: (吋) 腰也是從38~39降到26(吋) 阻力要調呀 不然就白 04/22 15:20
10F：→ eatandsleep: 騎了... 04/22 15:21
11F：→ eatandsleep: 老師說:"不認真踩 就跟騎外面的固定腳踏車 沒兩樣" 04/22 15:22
12F：→ eatandsleep: 腳要畫圓 靠大腿(而且還有分段喔) 腹部要收緊 整堂課 04/22 15:23
13F：→ eatandsleep: 加上阻力調整 外加TEMP 燃脂 間歇 可以操爆人耶~ 04/22 15:24
14F：→ eatandsleep: 踩的時候 大腿膝蓋不能超過旋力鈕 pose要維持好 整個 04/22 15:25
15F：→ eatandsleep: 人整堂課 爆操的耶...原PO也是? 04/22 15:25
16F：推 miinmiin: 我也覺得飛輪很有效，我踩一陣子大腿瘦很明顯~但也有配 04/23 18:23
17F：→ miinmiin: 合瑜珈！ 04/23 18:23
18F：推 chingbean: 我也愛飛輪~ 04/23 19:40
19F：推 peizhen0913: 飛輪對膝蓋不好的人適合嗎？ 04/26 12:44
20F：推 bb450277: 有踩跟有認真踩差很多 04/27 15:45