作者psychi9527 (psychi9527)
看板BeautyBody
标题[讨论] 踩飞轮真的有效吗
时间Mon Apr 20 22:02:48 2015
我前一阵子一周踩三堂课
没什麽感觉
我家人一周踩至少四次
可是他也没有瘦
他自己也觉得没什麽特别的改变
只有退化性关节炎改善...
想了解版友们的踩飞轮经验
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1F：推 han66: 想知道+1 04/20 22:06
2F：推 Melodylily: 想知道+1 04/20 22:51
3F：推 hpk00: ㄧ周一次飞轮，加平常健身房重训 04/21 00:32
4F：→ hpk00: 应该是调整阻力，跟上老师，50分下课衣服都湿透 04/21 00:32
5F：→ merton910: 认真跟上老师+饮食调整 ... 跟踩身体健康是不一样的 04/21 02:37
6F：→ Qcloud: 减肥饮食7分 运动3分 你家人饮食没控制好 04/21 10:43
7F：推 meimei624: 我觉得有效耶！而且飞轮老师很重要唷！ 04/22 14:14
8F：推 eatandsleep: 飞轮 很有效耶...之前靠它屁股从43还是44降到36 04/22 15:19
9F：→ eatandsleep: (寸) 腰也是从38~39降到26(寸) 阻力要调呀 不然就白 04/22 15:20
10F：→ eatandsleep: 骑了... 04/22 15:21
11F：→ eatandsleep: 老师说:"不认真踩 就跟骑外面的固定脚踏车 没两样" 04/22 15:22
12F：→ eatandsleep: 脚要画圆 靠大腿(而且还有分段喔) 腹部要收紧 整堂课 04/22 15:23
13F：→ eatandsleep: 加上阻力调整 外加TEMP 燃脂 间歇 可以操爆人耶~ 04/22 15:24
14F：→ eatandsleep: 踩的时候 大腿膝盖不能超过旋力钮 pose要维持好 整个 04/22 15:25
15F：→ eatandsleep: 人整堂课 爆操的耶...原PO也是? 04/22 15:25
16F：推 miinmiin: 我也觉得飞轮很有效，我踩一阵子大腿瘦很明显~但也有配 04/23 18:23
17F：→ miinmiin: 合瑜珈！ 04/23 18:23
18F：推 chingbean: 我也爱飞轮~ 04/23 19:40
19F：推 peizhen0913: 飞轮对膝盖不好的人适合吗？ 04/26 12:44
20F：推 bb450277: 有踩跟有认真踩差很多 04/27 15:45