大家好~ 之前在家時有跟同學組一個團 每天回報三餐(用說的用拍的都可以)跟運動(那時是約好一周三次) 每周一互相回報體重體脂跟五圍(手臂/腰/臀/大腿/小腿) 久了有養成習慣 因為雖然有時很忙就只是貼上 不一定會督促對方 但自己看到自己貼的還有鄰近五圍匯報日就會不知不覺節制~ 之後也成功達到我跟同學想要的體脂 但現在搬來台中後QQ 因為環境還不是很熟悉 加上飲食也改變(超級外食族呀~~) 也沒有規律運動 肉都鬆弛了 想要重拾習慣 因此想要約1~2位女生一起~~ 有興趣的希望可以站內信回以下資料 LINE ID： 身高： 體重： email： 想減幾公斤/想降多少體脂~ 希望也是23~30之間的上班族 身高160~175 體重60↑ 的女孩一起來~~~~~~~~~~~ 一天沒回的話就會退群組唷 所以記得要記錄捏~~ 謝謝~~~ PS每周的回報我會KEY在excel裡 然後發email讓大家看變化唷~~ --

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