作者poan811223 (peter)
看板BeautyBody
標題[討論] 早餐常常沒食慾
時間Tue Apr 7 00:24:15 2015
我很常不吃早餐 或者是吃很少
以前國小時 早餐家裡就是給我吃一個麵包 但是我都吃不下 常常吃幾口就不吃了
結果我國小 朋友都說我像非洲難民
皮包骨 排骨酥
漸漸的 長大以後愛喝甜的 所以就有一個小小的肚子
現在我的bmi是23.8 我想瘦到20
請問我該不該吃早餐 而且現在的早餐幾乎都是美式超油的早餐
吃那種東西 還是不要吃好了
但是不吃又不好 該怎麼辦
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1F：推 d8613518: 重點是總熱量夠不夠？內容ok與否。 04/07 06:18
2F：→ darkwiny: 吃完晚餐後都不吃，你早上不餓再來說。早餐也能自己選 04/07 07:09
3F：→ darkwiny: 真的有心要減不需要太多的藉口 04/07 07:09
4F：推 GummyDeer: 美式超油？你可以吃饅頭夾蛋肉或者自己做 不然優格雜 04/07 10:43
5F：→ GummyDeer: 糧麥片也可以啊 04/07 10:43
6F：推 d8613518: 油=/=發胖，怎麼一堆人認不清發胖的源頭呢？ 04/07 10:54
7F：→ cccs: 非加工的(食品)營養素,每一種都需要,適量 04/07 14:43
8F：推 twochen123: 我常常五點左右吃完晚餐，之後沒再吃東西，早上一樣不 04/10 00:46
9F：→ twochen123: 餓耶...反而是晚餐比較容易餓，我都說我早上肚子沒睡 04/10 00:46
10F：→ twochen123: 醒 04/10 00:46
11F：推 yuSecret: 我是覺得真的不餓不用勉強啊 04/10 19:39