作者poan811223 (peter)
看板BeautyBody
标题[讨论] 早餐常常没食慾
时间Tue Apr 7 00:24:15 2015
我很常不吃早餐 或者是吃很少
以前国小时 早餐家里就是给我吃一个面包 但是我都吃不下 常常吃几口就不吃了
结果我国小 朋友都说我像非洲难民
皮包骨 排骨酥
渐渐的 长大以後爱喝甜的 所以就有一个小小的肚子
现在我的bmi是23.8 我想瘦到20
请问我该不该吃早餐 而且现在的早餐几乎都是美式超油的早餐
吃那种东西 还是不要吃好了
但是不吃又不好 该怎麽办
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1F：推 d8613518: 重点是总热量够不够？内容ok与否。 04/07 06:18
2F：→ darkwiny: 吃完晚餐後都不吃，你早上不饿再来说。早餐也能自己选 04/07 07:09
3F：→ darkwiny: 真的有心要减不需要太多的藉口 04/07 07:09
4F：推 GummyDeer: 美式超油？你可以吃馒头夹蛋肉或者自己做 不然优格杂 04/07 10:43
5F：→ GummyDeer: 粮麦片也可以啊 04/07 10:43
6F：推 d8613518: 油=/=发胖，怎麽一堆人认不清发胖的源头呢？ 04/07 10:54
7F：→ cccs: 非加工的(食品)营养素,每一种都需要,适量 04/07 14:43
8F：推 twochen123: 我常常五点左右吃完晚餐，之後没再吃东西，早上一样不 04/10 00:46
9F：→ twochen123: 饿耶...反而是晚餐比较容易饿，我都说我早上肚子没睡 04/10 00:46
10F：→ twochen123: 醒 04/10 00:46
11F：推 yuSecret: 我是觉得真的不饿不用勉强啊 04/10 19:39