作者cinamiu (cinamiu)
看板BeautyBody
標題[討論] 減肥怎麼瘦胸啊
時間Wed Apr 1 01:21:13 2015
我高三的時候，有開始發胖到52Kg，胸圍32C，上大學後有了吃消夜習慣，大一大二時胖
到人生巔峰58kg，胸圍32D，之後開始正常飲食有瘦到50kg（目前53kg），但胸部漲到32F
/G，前天去專櫃問32F的內衣，小姐跟我說沒有size，她幫我量了一下還說F你可能還穿不
下喔（崩潰）
雖然我胸部看起來不大，專櫃姊姊是說我的骨架小所以不明顯，但是我真心覺得大胸部很
困擾，而且很討厭，因次我很自卑習慣駝背
一直想找方式瘦胸，跑步會很痛真的不知道該怎麼辦了
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1F：→ sopi: d 04/01 01:24
2F：推 esther8234: 羨慕減肥不會減到胸部 04/01 03:31
3F：→ Kasaisin: 瘦那裏看基因，接受自己比較實在 04/01 07:57
4F：→ Kasaisin: 另，選擇好的運動內衣繼續運動 04/01 07:58
5F：推 aul114: 建議少喝豆漿和少吃奶製品 04/01 13:22
6F：→ aul114: 如果本來就沒有很愛吃的話，就是你天生麗質了( 復ゝ`) 04/01 13:26
7F：→ aul114: 內衣買歐美牌子的比較大，像妳F的話他們的E你就可以穿了 04/01 13:27
8F：→ aul114: 唷 04/01 13:27
9F：推 iinsp: 一天重訓一天游泳不知道會不會很累 不過持續練體能遲早還是 04/01 13:58
10F：→ iinsp: 可以達到 04/01 13:58
11F：→ iinsp: 我是爬fitness跟musclebeach過來的所以深信只有不斷減脂直 04/01 13:58
12F：→ iinsp: 到輪到想瘦的地方瘦的那套說法 04/01 13:58
13F：→ iinsp: 如果這個版不適用就抱歉冒犯了 04/01 13:58
14F：→ Qcloud: 不會很累 我每天重訓1小時有氧40分鐘 04/01 14:19
15F：→ iinsp: 喔對 肌肉版常建議重訓跟有氧不要同一天 04/01 15:19
16F：→ iinsp: 主要是為了肌肉增長的效率 04/01 15:19
17F：→ iinsp: 所以其實女生如果不要求肌肉線條也不夠時間每天運動 04/01 15:19
18F：→ iinsp: 我想同一天重訓後有氧還是可以達到減脂效果的 04/01 15:19
19F：→ iinsp: 主要是重訓可以增加肌肉、加快身體代謝速度、有助於熱量消 04/01 15:19
20F：→ iinsp: 耗 04/01 15:19
21F：→ iinsp: 因此非常建議有氧與重訓配合 04/01 15:19
22F：→ iinsp: 當然飲食也要調整清淡一點減少熱量堆積 04/01 15:19
23F：→ iinsp: 體脂降得快相信胸部縮小也是指日可待 04/01 15:19
24F：推 iinsp: 想想還是先請醫師診斷有沒有荷爾蒙失調之類的問題比較要緊 04/01 15:21
25F：推 sheepselena: 基因問題 04/08 09:51
26F：推 chingdmla: 我好羨慕嗚嗚 04/19 14:34