作者cinamiu (cinamiu)
看板BeautyBody
标题[讨论] 减肥怎麽瘦胸啊
时间Wed Apr 1 01:21:13 2015
我高三的时候，有开始发胖到52Kg，胸围32C，上大学後有了吃消夜习惯，大一大二时胖
到人生巅峰58kg，胸围32D，之後开始正常饮食有瘦到50kg（目前53kg），但胸部涨到32F
/G，前天去专柜问32F的内衣，小姐跟我说没有size，她帮我量了一下还说F你可能还穿不
下喔（崩溃）
虽然我胸部看起来不大，专柜姊姊是说我的骨架小所以不明显，但是我真心觉得大胸部很
困扰，而且很讨厌，因次我很自卑习惯驼背
一直想找方式瘦胸，跑步会很痛真的不知道该怎麽办了
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1F：→ sopi: d 04/01 01:24
2F：推 esther8234: 羡慕减肥不会减到胸部 04/01 03:31
3F：→ Kasaisin: 瘦那里看基因，接受自己比较实在 04/01 07:57
4F：→ Kasaisin: 另，选择好的运动内衣继续运动 04/01 07:58
5F：推 aul114: 建议少喝豆浆和少吃奶制品 04/01 13:22
6F：→ aul114: 如果本来就没有很爱吃的话，就是你天生丽质了( 复ゝ`) 04/01 13:26
7F：→ aul114: 内衣买欧美牌子的比较大，像你F的话他们的E你就可以穿了 04/01 13:27
8F：→ aul114: 唷 04/01 13:27
9F：推 iinsp: 一天重训一天游泳不知道会不会很累 不过持续练体能迟早还是 04/01 13:58
10F：→ iinsp: 可以达到 04/01 13:58
11F：→ iinsp: 我是爬fitness跟musclebeach过来的所以深信只有不断减脂直 04/01 13:58
12F：→ iinsp: 到轮到想瘦的地方瘦的那套说法 04/01 13:58
13F：→ iinsp: 如果这个版不适用就抱歉冒犯了 04/01 13:58
14F：→ Qcloud: 不会很累 我每天重训1小时有氧40分钟 04/01 14:19
15F：→ iinsp: 喔对 肌肉版常建议重训跟有氧不要同一天 04/01 15:19
16F：→ iinsp: 主要是为了肌肉增长的效率 04/01 15:19
17F：→ iinsp: 所以其实女生如果不要求肌肉线条也不够时间每天运动 04/01 15:19
18F：→ iinsp: 我想同一天重训後有氧还是可以达到减脂效果的 04/01 15:19
19F：→ iinsp: 主要是重训可以增加肌肉、加快身体代谢速度、有助於热量消 04/01 15:19
20F：→ iinsp: 耗 04/01 15:19
21F：→ iinsp: 因此非常建议有氧与重训配合 04/01 15:19
22F：→ iinsp: 当然饮食也要调整清淡一点减少热量堆积 04/01 15:19
23F：→ iinsp: 体脂降得快相信胸部缩小也是指日可待 04/01 15:19
24F：推 iinsp: 想想还是先请医师诊断有没有荷尔蒙失调之类的问题比较要紧 04/01 15:21
25F：推 sheepselena: 基因问题 04/08 09:51
26F：推 chingdmla: 我好羡慕呜呜 04/19 14:34