作者like5556 (澎湖馬公孫協志)
看板BeautyBody
標題[問題] 骨盆帶與外擴問題
時間Thu Mar 26 08:26:39 2015
其實我覺得我真的是一個後知後覺的人...
我已經減肥運動快一年了
雖然覺得屁股很大 卻從來沒有發覺是骨頭的問題
最近才突然觀察 原來我的骨盆跟正妹的骨盆形狀不一樣..
我的骨盆最寬的地方有兩個地方突出
原來那是大腿骨QQ
其實我是想問骨盆帶的推薦
[如果違反版規那請私訊我好了]
因為如果我穿到不舒服的我應該就會讓他打冷宮了
感謝><
最近也要加入屁股走路的運動了！
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1F：→ gelion: 猜測可能是大轉子突出 我以前也有 做瑜伽改善了 03/26 17:54
2F：→ gelion: 建議你去上瑜伽 找小班教學老師很講究正位會調整動作的 03/26 17:55
3F：推 rokanto: 瑜伽幫助很大...親身經驗 03/28 02:03
4F：推 abreeze: 想問要上哪一種瑜伽對於矯正的效果最好?皮拉提斯呢? 03/28 18:32
5F：推 gelion: 皮拉提斯好像以鍛煉核心為主~ 沒特別注意那種瑜伽有效 03/28 21:45
6F：→ gelion: 因為改變是在不知不覺間 03/28 21:46
7F：推 popochocho: 我也好想解決大轉子 03/28 23:26
8F：推 yuici: 彼拉提斯有調整體態的效果喔，建議找一對一的訓練師為你設 03/29 14:02
9F：→ yuici: 計個人課表，有需求可以私訊我 03/29 14:02
10F：推 jihen: 苦主+1！不成比例的馬鞍和大轉子突出！ 04/05 02:08
11F：推 Eilonwy: 改善大轉子+1 09/02 00:53