作者like5556 (澎湖马公孙协志)
看板BeautyBody
标题[问题] 骨盆带与外扩问题
时间Thu Mar 26 08:26:39 2015
其实我觉得我真的是一个後知後觉的人...
我已经减肥运动快一年了
虽然觉得屁股很大 却从来没有发觉是骨头的问题
最近才突然观察 原来我的骨盆跟正妹的骨盆形状不一样..
我的骨盆最宽的地方有两个地方突出
原来那是大腿骨QQ
其实我是想问骨盆带的推荐
[如果违反版规那请私讯我好了]
因为如果我穿到不舒服的我应该就会让他打冷宫了
感谢><
最近也要加入屁股走路的运动了！
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1F：→ gelion: 猜测可能是大转子突出 我以前也有 做瑜伽改善了 03/26 17:54
2F：→ gelion: 建议你去上瑜伽 找小班教学老师很讲究正位会调整动作的 03/26 17:55
3F：推 rokanto: 瑜伽帮助很大...亲身经验 03/28 02:03
4F：推 abreeze: 想问要上哪一种瑜伽对於矫正的效果最好?皮拉提斯呢? 03/28 18:32
5F：推 gelion: 皮拉提斯好像以锻炼核心为主~ 没特别注意那种瑜伽有效 03/28 21:45
6F：→ gelion: 因为改变是在不知不觉间 03/28 21:46
7F：推 popochocho: 我也好想解决大转子 03/28 23:26
8F：推 yuici: 彼拉提斯有调整体态的效果喔，建议找一对一的训练师为你设 03/29 14:02
9F：→ yuici: 计个人课表，有需求可以私讯我 03/29 14:02
10F：推 jihen: 苦主+1！不成比例的马鞍和大转子突出！ 04/05 02:08
11F：推 Eilonwy: 改善大转子+1 09/02 00:53