作者cermernyt (courting)
看板BeautyBody
標題[心得] 吃輕立纖食前食後分享
時間Tue Dec 23 15:32:35 2014
目前身高：160
目前體重：63
BMI：24.6
心得分享:
每天都有運動30分鐘 體重沒什麼變...穿褲子感覺腰圍是有變鬆
但屁股跟大腿的肉還是在
上個月抱著加減的心情吃輔助食品(朋友推薦的輕立纖)
認真看成份植物萃取 就想說試試看
分成飯前吃食前膠囊(油切、醣切) 飯後吃食後膠囊(代謝)
搭配原本的運動 然後戒掉飲料
有先連續吃三天 期間沒有拉肚子
只是食後吃完身體有熱感 運動汗也流比較多 代謝感覺有比較快
現在量大腿有比較小一點 偶爾會跳鄭多燕加強專攻下半身
持續下來有突破停滯期的感覺
可能輔助食品多少還是有點幫助吧
至少排便量感覺有變多 打算照這個計畫持續下去
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1F：推 d8613518: 阻止醣、油吸收，那直接少吃不就好了？ 12/23 15:38
2F：推 d8613518: 就算天然提煉，還是要肝腎代謝，要注意 12/23 15:42
3F：推 ticket89: 我覺得還是多運動會比較好 12/24 16:31
4F：推 melodymusic: 沒有聽過這個牌子 不過查官網上成份 食後膠囊裡面有 12/24 17:41
5F：→ melodymusic: 藤黃果、左旋肉鹼 這些都對代謝是有幫助的 也算是複 12/24 17:41
6F：→ melodymusic: 方的 如果有時候真的不小心吃太多感覺可以吃這個幫忙 12/24 17:42
7F：推 sorrowlove12: 我吃一個禮拜開始有感覺 記得有一次吃比較油的便當 12/25 18:03
8F：→ sorrowlove12: 還先吞了兩顆食前膠囊 那次上完廁所感覺大便是有覺 12/25 18:04
9F：→ sorrowlove12: 得比較油一點XD 感覺吃進去的油沒有完全被吸收 多少 12/25 18:04
10F：→ sorrowlove12: 有排出來 12/25 18:05
11F：推 bugbunny: 那有一定要照上面的量來吃嗎? 感覺這樣一次就要吞好多顆 12/25 18:23
不一定要完全照包裝上的量吃 我有打去問過輕立纖的客服
他說上面標示的建議使用量是以一餐一個便當做基準
如果吃比較少或是腸胃比較敏感的人 食後其實吃1~2顆就可以
※ 編輯: cermernyt (111.248.149.41), 12/26/2014 16:04:16
12F：推 koei888: 藤黃果對代謝是有幫助但副作用是未來會有慢性病的後遺症 01/04 13:09
13F：→ weekend23: 謝謝分享唷 01/06 18:05