作者cermernyt (courting)
看板BeautyBody
标题[心得] 吃轻立纤食前食後分享
时间Tue Dec 23 15:32:35 2014
目前身高：160
目前体重：63
BMI：24.6
心得分享:
每天都有运动30分钟 体重没什麽变...穿裤子感觉腰围是有变松
但屁股跟大腿的肉还是在
上个月抱着加减的心情吃辅助食品(朋友推荐的轻立纤)
认真看成份植物萃取 就想说试试看
分成饭前吃食前胶囊(油切、醣切) 饭後吃食後胶囊(代谢)
搭配原本的运动 然後戒掉饮料
有先连续吃三天 期间没有拉肚子
只是食後吃完身体有热感 运动汗也流比较多 代谢感觉有比较快
现在量大腿有比较小一点 偶尔会跳郑多燕加强专攻下半身
持续下来有突破停滞期的感觉
可能辅助食品多少还是有点帮助吧
至少排便量感觉有变多 打算照这个计画持续下去
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1F：推 d8613518: 阻止醣、油吸收，那直接少吃不就好了？ 12/23 15:38
2F：推 d8613518: 就算天然提炼，还是要肝肾代谢，要注意 12/23 15:42
3F：推 ticket89: 我觉得还是多运动会比较好 12/24 16:31
4F：推 melodymusic: 没有听过这个牌子 不过查官网上成份 食後胶囊里面有 12/24 17:41
5F：→ melodymusic: 藤黄果、左旋肉硷 这些都对代谢是有帮助的 也算是复 12/24 17:41
6F：→ melodymusic: 方的 如果有时候真的不小心吃太多感觉可以吃这个帮忙 12/24 17:42
7F：推 sorrowlove12: 我吃一个礼拜开始有感觉 记得有一次吃比较油的便当 12/25 18:03
8F：→ sorrowlove12: 还先吞了两颗食前胶囊 那次上完厕所感觉大便是有觉 12/25 18:04
9F：→ sorrowlove12: 得比较油一点XD 感觉吃进去的油没有完全被吸收 多少 12/25 18:04
10F：→ sorrowlove12: 有排出来 12/25 18:05
11F：推 bugbunny: 那有一定要照上面的量来吃吗? 感觉这样一次就要吞好多颗 12/25 18:23
不一定要完全照包装上的量吃 我有打去问过轻立纤的客服
他说上面标示的建议使用量是以一餐一个便当做基准
如果吃比较少或是肠胃比较敏感的人 食後其实吃1~2颗就可以
※ 编辑: cermernyt (111.248.149.41), 12/26/2014 16:04:16
12F：推 koei888: 藤黄果对代谢是有帮助但副作用是未来会有慢性病的後遗症 01/04 13:09
13F：→ weekend23: 谢谢分享唷 01/06 18:05