作者aabbccc (酸)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 來分享x-bike減肥經驗吧!
時間Wed Dec 10 23:32:42 2014
因為有空時間都是晚上8.9點了，不方便出去跑步、游泳，所以買了台x-bike回家騎，幾
乎每天都能踩個ㄧ小時。阻力4和5騎十分鐘交換。
到目前還不到一個月，也不急著怎麼瘦不下來，只是想上來請問有騎x-bike經驗減肥的大
家，阻力、轉速、時間，都是怎麼設定，是不是也有搭配著飲食一起努力瘦身的。
和大家分享你瘦的如何，激勵我們吧！
有爬過文了，只是沒有特別針對x-bike減肥有很多的分享，如果有舊文我沒有看到的還請
各位多多包容。
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1F：推 sulaplapig: 可以去fitness版看看 12/14 20:26
2F：推 alcohol75: 我都晚上騎阻力4，30-40分，運動到現在快半年，瘦了6kg 12/14 21:02
3F：→ alcohol75: ，完全不忌口，雖然很慢但減的很開心，不要太在意體重 12/14 21:02
4F：→ alcohol75: ，繼續騎就對囉！加油 12/14 21:02
5F：→ aabbccc: 好厲害喔 我前陣子有跑步加後來的x-bike 到現在一個月還 12/15 19:46
6F：→ aabbccc: 沒有一公斤QQ 12/15 19:46
7F：推 yamago: 可以搭配mr.CHIA這類飲品，裡面的維生素跟膳食纖維，也可 12/21 01:27
8F：→ yamago: 幫助體內代謝老廢物，再搭配運動效果會更好 12/21 01:28