作者aabbccc (酸)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 来分享x-bike减肥经验吧!
时间Wed Dec 10 23:32:42 2014
因为有空时间都是晚上8.9点了，不方便出去跑步、游泳，所以买了台x-bike回家骑，几
乎每天都能踩个ㄧ小时。阻力4和5骑十分钟交换。
到目前还不到一个月，也不急着怎麽瘦不下来，只是想上来请问有骑x-bike经验减肥的大
家，阻力、转速、时间，都是怎麽设定，是不是也有搭配着饮食一起努力瘦身的。
和大家分享你瘦的如何，激励我们吧！
有爬过文了，只是没有特别针对x-bike减肥有很多的分享，如果有旧文我没有看到的还请
各位多多包容。
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1F：推 sulaplapig: 可以去fitness版看看 12/14 20:26
2F：推 alcohol75: 我都晚上骑阻力4，30-40分，运动到现在快半年，瘦了6kg 12/14 21:02
3F：→ alcohol75: ，完全不忌口，虽然很慢但减的很开心，不要太在意体重 12/14 21:02
4F：→ alcohol75: ，继续骑就对罗！加油 12/14 21:02
5F：→ aabbccc: 好厉害喔 我前阵子有跑步加後来的x-bike 到现在一个月还 12/15 19:46
6F：→ aabbccc: 没有一公斤QQ 12/15 19:46
7F：推 yamago: 可以搭配mr.CHIA这类饮品，里面的维生素跟膳食纤维，也可 12/21 01:27
8F：→ yamago: 帮助体内代谢老废物，再搭配运动效果会更好 12/21 01:28