作者Delia195 (Delia)
看板BeautyBody
標題[問題] 生活作息及雕碩局部～
時間Mon Oct 20 18:15:51 2014
大家好第一次發文多多指教
原po目前18，想先存學費在上大學，所以正努力打工中～
最近是週年慶熱潮，所以都接百貨公司的工讀..
不可避免的都要久站，一天大概站10~11小時 唯一坐著的時間是30分鐘～
全身痠痛之餘，意外發現覺得小腿的肌肉變大了！！
還有因為回家時大概都已經晚上11點半了，上一整天那個30分鐘就是吃飯時間，
休息時間大概是下午四點多左右，所以回家整個還是會餓...所以就會亂七八糟的吃..
大概胖了一兩公斤..
現在的身高體重大概是 167cm 52kg ..
因為太晚回家看個電視用個電腦吃個東西洗澡 其實都很晚才睡..
也都有抬腿 但效果不是很好..
跪求有什麼方法可以拯救我Ｑ口Ｑ
晚上不吃東西的話有沒有可以代替的？ 無糖豆漿或水果可以嗎
還有腿要怎麼雕碩塑（肌肉型的大腿跟小腿..）
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1F：→ ninepoints: 雕塑10/20 18:41
※ 編輯: Delia195 (27.244.140.223), 10/20/2014 18:46:08
2F：→ Delia195: 抱歉囧已改正 10/20 18:48
3F：→ hillxd: 沒有雕塑局部這種事好嗎 10/20 23:50
4F：推 gottagokimo: 手術啊 10/21 00:21
5F：推 ad24: 小腿是充血 每晚熱敷腿部吧 水桶裝水過腳踝到小腿肚 10/21 08:54
6F：推 lutistpa: 小腿的覺得"肌肉變大"只是水腫 10/21 12:34
7F：→ lutistpa: "晚上不吃東西"是不吃晚餐嗎? 10/21 12:35
8F：→ Delia195: 謝謝各位回答, l大 我只有一次休息時間大概是傍晚，算是 10/22 00:48
9F：→ Delia195: 沒吃午餐只吃晚餐 10/22 00:48
10F：→ fish930077: 早餐可以搭配黑咖啡 消水腫 或是點心喝紅豆湯~薏仁湯 10/22 18:25
11F：→ fish930077: 洗澡可以按摩淋巴 消水腫 平時多喝水2000ML 早睡很重 10/22 18:25
12F：→ fish930077: 要 10/22 18:26
13F：推 amyli765: 我也有和原Po一樣的困擾。原本想說多喝水 但是最後變城 10/23 22:27
14F：→ amyli765: 太忙沒辦法上廁所又覺得膀胱快爆了...... 10/23 22:27
15F：→ Delia195: 現在這樣整個讓我變胖好多啊囧！..真的該好好克制了 10/24 10:28
16F：推 vu04731: 按摩可以舒緩一點，虎口向上大拇指食指按到的那兩條筋 11/07 17:58
17F：推 Dixie23: 多運動吧 我都會去健身房待個兩個小時 讓自己飆汗 回家再 01/12 14:57
18F：→ Dixie23: 拿刮痧的跟精油來按摩小腿和大腿 預防長過多的肌肉 腰部 01/12 14:57
19F：→ Dixie23: 的話我是穿WENEE來雕塑曲線 手部的話拿裝水的寶特瓶 用畫 01/12 14:58
20F：→ Dixie23: 圈的動作 蝴蝶袖那邊會痠 01/12 14:58
21F：推 voice88: 腰部腹部穿薇妮體雕真的不錯,已經持續穿好一陣子了 11/28 11:05