作者vanessakaede (肥泥莎莎莎)
看板BeautyBody
標題[問題] 過更年期婦女該如何減肥?
時間Tue Sep 2 10:44:14 2014
因為最近被我媽煩了一陣子
想說問問大家有沒有好的減肥方式
首PO，請大家鞭小力一點，謝謝┌(_ _)┐
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身高：約160cm
體重：約63kg左右吧...
年齡：56y
生活作息：
每天早上約6點左右起床，跟著我爸一起到台北車站上班，我想他們在這路上就把早餐解
決了。中午12點吃飯，以帶便當為主，便當的飯也沒有很多，就鐵盒底層鋪薄薄一層這樣
下午5:30下班，到家約6~6:30，偶爾煮飯偶爾吃外食，晚上吃飯是吃不多，可是她都會煮
很多菜，然後吃不完的她就會把吃完...
晚上約9~11點會上床睡，只是她很淺眠、不好睡，所以有時到凌晨1.2點才有可能睡著
我有跟她說晚上回家吃完飯就去運動，可是我媽不是把工作帶回家做不然就說很懶不想去
我怎麼勸她，她都不肯動起來。
我媽體溫很高很高，在家的時間一定要開冷氣，只吹電風扇她會熱到瘋掉，如果他真的因
為運動會熱而不想去運動，我也有叫她去運動中心或是健身房有冷氣的地方，她還是不要
然後最近就一直叫我幫她買陶子姐代言的綠膳纖給她，我有爬過文，那只是輔助，我害怕
她會以吃這個為主而不少吃多動，所以我就說等他習慣運動了再買給她吃。
可是已經過了快一個月，她還是不運動= =
有什麼方法可以讓她運動的嗎?她一直在抱怨又不動，我實在是看不下去...
可是我也真的沒辦法，所以想請益大家有沒有什麼方法可以讓我媽瘦下來
謝謝大家了┌(_ _)┐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.196.69
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1F：推 koala8363813: 在水中慢跑很涼快又不傷膝蓋。 09/02 11:13
2F：→ koala8363813: 當然會游泳的人就不用在水中漫步了XD 09/02 11:14
3F：→ koala8363813: 還有你確定你媽是体溫高嗎？量量看~我到覺得体溫高 09/02 11:15
4F：→ koala8363813: 的人應該比較耐熱吧？体溫低的人天氣一熱更覺得熱 09/02 11:16
在水中好像還不錯耶...
我每次摸我媽的皮膚都很熱，就算吹了冷氣也一樣噎...
因為她體溫很高，所以很容易流汗
還是是因為更年期的燥熱還在？
※ 編輯: vanessakaede (59.120.196.69), 09/02/2014 16:22:44
5F：推 joyceching: 我婆婆在家騎x-bike，因有慢性病，醫 09/02 16:43
6F：→ joyceching: 師希望她運動控制，體重有降哦 09/02 16:44
7F：→ joyceching: 一天騎一小時左右，有配電視跟電風扇 09/02 16:45
8F：→ joyceching: 婆婆芳齡60以上 09/02 16:45
我們家也有x-bike...
可是我看我媽好像沒有很想騎@@
我想問你婆婆是騎多少阻力的呢?
9F：→ f0918069939: 老人家怕有人吃不飽 所以都會煮很多 09/02 17:11
10F：→ f0918069939: 可是吃不完 要丟 怕浪費 自己就成為廚餘桶 09/02 17:12
11F：→ f0918069939: 可以問你媽媽 要不要去醫院做個全面健康檢查 09/02 17:16
12F：→ f0918069939: 通常老人家活到這個年紀 除非身體出現危險警訊 09/02 17:17
13F：推 f0918069939: 不然應該很難 在有餘力去運動 09/02 17:20
她就是因為這樣所以都煮很多@@
我都已經說了家裡只有3個人，食量也都有變小
她還是煮很多= = 講不聽@@
14F：→ koala8363813: 用溫度計量最準了，因為從前我很愛吹冷氣以為体溫高 09/03 14:23
15F：→ koala8363813: 很怕熱，但我量体溫才知道我是正常偏低的 09/03 14:24
16F：→ koala8363813: 容易流汗的人不代表体溫一定高，汗腺較發達吧XDXD 09/03 14:24
了解，謝謝。
※ 編輯: vanessakaede (122.146.42.53), 09/03/2014 17:36:10
17F：→ ninepoints: 其實這個年紀除非健康檢查有很糟的指數，不然還是開 09/03 19:28
18F：→ ninepoints: 心就好 09/03 19:28
是喔...所以我目前就順我媽的意思嗎?
※ 編輯: vanessakaede (123.193.186.109), 09/03/2014 22:16:14