作者vanessakaede (肥泥莎莎莎)
看板BeautyBody
标题[问题] 过更年期妇女该如何减肥?
时间Tue Sep 2 10:44:14 2014
因为最近被我妈烦了一阵子
想说问问大家有没有好的减肥方式
首PO，请大家鞭小力一点，谢谢┌(_ _)┐
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身高：约160cm
体重：约63kg左右吧...
年龄：56y
生活作息：
每天早上约6点左右起床，跟着我爸一起到台北车站上班，我想他们在这路上就把早餐解
决了。中午12点吃饭，以带便当为主，便当的饭也没有很多，就铁盒底层铺薄薄一层这样
下午5:30下班，到家约6~6:30，偶尔煮饭偶尔吃外食，晚上吃饭是吃不多，可是她都会煮
很多菜，然後吃不完的她就会把吃完...
晚上约9~11点会上床睡，只是她很浅眠、不好睡，所以有时到凌晨1.2点才有可能睡着
我有跟她说晚上回家吃完饭就去运动，可是我妈不是把工作带回家做不然就说很懒不想去
我怎麽劝她，她都不肯动起来。
我妈体温很高很高，在家的时间一定要开冷气，只吹电风扇她会热到疯掉，如果他真的因
为运动会热而不想去运动，我也有叫她去运动中心或是健身房有冷气的地方，她还是不要
然後最近就一直叫我帮她买陶子姐代言的绿膳纤给她，我有爬过文，那只是辅助，我害怕
她会以吃这个为主而不少吃多动，所以我就说等他习惯运动了再买给她吃。
可是已经过了快一个月，她还是不运动= =
有什麽方法可以让她运动的吗?她一直在抱怨又不动，我实在是看不下去...
可是我也真的没办法，所以想请益大家有没有什麽方法可以让我妈瘦下来
谢谢大家了┌(_ _)┐
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.120.196.69
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1F：推 koala8363813: 在水中慢跑很凉快又不伤膝盖。 09/02 11:13
2F：→ koala8363813: 当然会游泳的人就不用在水中漫步了XD 09/02 11:14
3F：→ koala8363813: 还有你确定你妈是体温高吗？量量看~我到觉得体温高 09/02 11:15
4F：→ koala8363813: 的人应该比较耐热吧？体温低的人天气一热更觉得热 09/02 11:16
在水中好像还不错耶...
我每次摸我妈的皮肤都很热，就算吹了冷气也一样噎...
因为她体温很高，所以很容易流汗
还是是因为更年期的燥热还在？
※ 编辑: vanessakaede (59.120.196.69), 09/02/2014 16:22:44
5F：推 joyceching: 我婆婆在家骑x-bike，因有慢性病，医 09/02 16:43
6F：→ joyceching: 师希望她运动控制，体重有降哦 09/02 16:44
7F：→ joyceching: 一天骑一小时左右，有配电视跟电风扇 09/02 16:45
8F：→ joyceching: 婆婆芳龄60以上 09/02 16:45
我们家也有x-bike...
可是我看我妈好像没有很想骑@@
我想问你婆婆是骑多少阻力的呢?
9F：→ f0918069939: 老人家怕有人吃不饱 所以都会煮很多 09/02 17:11
10F：→ f0918069939: 可是吃不完 要丢 怕浪费 自己就成为厨余桶 09/02 17:12
11F：→ f0918069939: 可以问你妈妈 要不要去医院做个全面健康检查 09/02 17:16
12F：→ f0918069939: 通常老人家活到这个年纪 除非身体出现危险警讯 09/02 17:17
13F：推 f0918069939: 不然应该很难 在有余力去运动 09/02 17:20
她就是因为这样所以都煮很多@@
我都已经说了家里只有3个人，食量也都有变小
她还是煮很多= = 讲不听@@
14F：→ koala8363813: 用温度计量最准了，因为从前我很爱吹冷气以为体温高 09/03 14:23
15F：→ koala8363813: 很怕热，但我量体温才知道我是正常偏低的 09/03 14:24
16F：→ koala8363813: 容易流汗的人不代表体温一定高，汗腺较发达吧XDXD 09/03 14:24
了解，谢谢。
※ 编辑: vanessakaede (122.146.42.53), 09/03/2014 17:36:10
17F：→ ninepoints: 其实这个年纪除非健康检查有很糟的指数，不然还是开 09/03 19:28
18F：→ ninepoints: 心就好 09/03 19:28
是喔...所以我目前就顺我妈的意思吗?
※ 编辑: vanessakaede (123.193.186.109), 09/03/2014 22:16:14