作者mask3310 (Mask)
看板BeautyBody
標題[問題] 請問四肢很瘦 肚子很大 該怎麼去撿肚子
時間Mon Sep 1 16:33:09 2014
各位大大好
關於小弟
目前身高 體重
身高171
體重62.4))上禮拜六量的
以前最胖到102..
是六月中 從74到現在62.4
體脂肪12.7%
內臟脂肪 5
筋骨 36.9
我的腰圍 跟肚臍下面5公分左右的小腹圍
腰圍 83cm
小腹圍 84.5cm
我坐下的時候 大概3層肚子
站著 有一層肚子
想問甚麼方法去瘦掉肚子
我的肚子 是超軟 感覺摸起來好像是布丁的感覺
http://ppt.cc/wGlC 全身照
http://ppt.cc/TjVO 側身照
http://ppt.cc/yz8r 三層照
http://ppt.cc/Zk3l 坐著照
請問有鄉民大大 有人有類似我這樣的身材 而改變
還是有人知道我該怎麼去改善
謝謝 !!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.193.115
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1409560397.A.E97.html
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:34:03
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:34:26
1F：推 stupidsnow: 你的體脂計不準…… 09/01 16:37
我也覺得不準欸 不過那台 是蠻多人推薦使用的?
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:38:08
2F：推 stupidsnow: 請問你是早上排尿後空腹量的嗎？ 09/01 16:41
3F：推 stupidsnow: 還有我不清楚你是多少時間瘦下來 因為你之前破百 瘦 09/01 16:45
4F：→ stupidsnow: 太快的話 皮很容易鬆…… 09/01 16:45
5F：→ stupidsnow: 你需要是重訓 你左轉 fitness版可以多爬問囉 09/01 16:46
其實我是從2月初90左右開始減肥 到5月中75 6月中從74 瘦到現在62.4
也沒有排尿空腹 因為是晚上給別人測的!!
隔天早上排尿空腹 大概是62.2-62.3左右!!
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:52:55
6F：推 stupidsnow: 我是說體脂拉 體重我相信@@ 09/01 17:02
7F：→ stupidsnow: 體脂假如有喝水後 誤差會很大 最好是早上排尿後空腹 09/01 17:03
那我試試看 晚上 跟早上的差別!!
不過 如果體脂肪很高 一樣是要瘦體脂肪嗎?
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 17:06:57
這樣看來我應該是25%的!!!
9F：推 gg882407: 重訓 09/01 19:35
重訓!!!
10F：→ f0918069939: 我比較好奇 你怎麼瘦下來的.... 09/01 20:10
11F：→ f0918069939: 我身高比你矮一點 體重比你多10多公斤 腰圍80公分 09/01 20:11skI
我是少吃多運動 控制飲食 先了解自己基代多少 再分配食物熱量
[1;37m推
Doraemon2: 皮鬆,加油吧 從胖到瘦很容易這樣。至少你的還不嚴重 09/01 20:22
我皮超鬆的
※ 編輯: mask3310 (114.198.184.119), 09/01/2014 22:01:03
12F：推 peterwu4: 破百弟兄減成這樣子很好很好了，年輕真好~XD 我看不出你 09/02 12:40
13F：→ peterwu4: 有胖過 肩頭、二頭看得出你有在努力了，只還沒有明顯效 09/02 12:41
14F：→ peterwu4: 果而以，就繼續加油，多做一些核心的動作 09/02 12:42
謝謝Pe大 不過 我比較困擾的是肚子!!! 我只是想要有良好看起來剛好的體態 無奈肚子~"~
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/02/2014 13:37:19
15F：推 gottagokimo: 重訓 09/06 01:57