作者mask3310 (Mask)
看板BeautyBody
标题[问题] 请问四肢很瘦 肚子很大 该怎麽去捡肚子
时间Mon Sep 1 16:33:09 2014
各位大大好
关於小弟
目前身高 体重
身高171
体重62.4))上礼拜六量的
以前最胖到102..
是六月中 从74到现在62.4
体脂肪12.7%
内脏脂肪 5
筋骨 36.9
我的腰围 跟肚脐下面5公分左右的小腹围
腰围 83cm
小腹围 84.5cm
我坐下的时候 大概3层肚子
站着 有一层肚子
想问甚麽方法去瘦掉肚子
我的肚子 是超软 感觉摸起来好像是布丁的感觉
http://ppt.cc/wGlC 全身照
http://ppt.cc/TjVO 侧身照
http://ppt.cc/yz8r 三层照
http://ppt.cc/Zk3l 坐着照
请问有乡民大大 有人有类似我这样的身材 而改变
还是有人知道我该怎麽去改善
谢谢 !!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.120.193.115
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※ 编辑: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:34:03
※ 编辑: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:34:26
1F：推 stupidsnow: 你的体脂计不准…… 09/01 16:37
我也觉得不准欸 不过那台 是蛮多人推荐使用的?
※ 编辑: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:38:08
2F：推 stupidsnow: 请问你是早上排尿後空腹量的吗？ 09/01 16:41
3F：推 stupidsnow: 还有我不清楚你是多少时间瘦下来 因为你之前破百 瘦 09/01 16:45
4F：→ stupidsnow: 太快的话 皮很容易松…… 09/01 16:45
5F：→ stupidsnow: 你需要是重训 你左转 fitness版可以多爬问罗 09/01 16:46
其实我是从2月初90左右开始减肥 到5月中75 6月中从74 瘦到现在62.4
也没有排尿空腹 因为是晚上给别人测的!!
隔天早上排尿空腹 大概是62.2-62.3左右!!
※ 编辑: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:52:55
6F：推 stupidsnow: 我是说体脂拉 体重我相信@@ 09/01 17:02
7F：→ stupidsnow: 体脂假如有喝水後 误差会很大 最好是早上排尿後空腹 09/01 17:03
那我试试看 晚上 跟早上的差别!!
不过 如果体脂肪很高 一样是要瘦体脂肪吗?
※ 编辑: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 17:06:57
这样看来我应该是25%的!!!
9F：推 gg882407: 重训 09/01 19:35
重训!!!
10F：→ f0918069939: 我比较好奇 你怎麽瘦下来的.... 09/01 20:10
11F：→ f0918069939: 我身高比你矮一点 体重比你多10多公斤 腰围80公分 09/01 20:11skI
我是少吃多运动 控制饮食 先了解自己基代多少 再分配食物热量
[1;37m推
Doraemon2: 皮松,加油吧 从胖到瘦很容易这样。至少你的还不严重 09/01 20:22
我皮超松的
※ 编辑: mask3310 (114.198.184.119), 09/01/2014 22:01:03
12F：推 peterwu4: 破百弟兄减成这样子很好很好了，年轻真好~XD 我看不出你 09/02 12:40
13F：→ peterwu4: 有胖过 肩头、二头看得出你有在努力了，只还没有明显效 09/02 12:41
14F：→ peterwu4: 果而以，就继续加油，多做一些核心的动作 09/02 12:42
谢谢Pe大 不过 我比较困扰的是肚子!!! 我只是想要有良好看起来刚好的体态 无奈肚子~"~
※ 编辑: mask3310 (59.120.193.115), 09/02/2014 13:37:19
15F：推 gottagokimo: 重训 09/06 01:57