作者greenpot (綠鍋鍋)
看板BeautyBody
標題[哀號] 到底如何有決心?
時間Sat Aug 30 09:09:00 2014
最近真的又胖到一個誇張地步了
165/69 女
以前曾經有瘦到54,55
不過是因為住校
生活作息嚴謹，正常
吃不多，然後又有強迫運動
現在自己在外居住工作
就又吹氣球，回到69, 快70了
一直想瘦，但是又沒決心
大家都是怎麼樣自己督促自己呢？
可以給我一點建議嗎？
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1F：推 alexroc: 把照片貼上來給大家砲 08/30 09:55
2F：推 chiahyuk: 可找人一起加油瘦身!互相打氣批評監督都很有動力^_^ 08/30 10:16
3F：推 bochi91: 你就錯誤方法，所以體重才會遛遛球 08/30 10:19
4F：→ bochi91: 沒決心就別減了，要不然越減越肥 08/30 10:19
5F：推 Joanna0402: 跟瘦的朋友一起拍張照然後放手機/電腦桌面 08/30 11:39
6F：推 bellezabug: 一樓好壞但可能真的有效XD 08/30 11:53
7F：推 koala8363813: 想到生病的痛苦、胖爬樓梯會喘的痛苦(先決條件是你 08/30 12:30
8F：→ koala8363813: 因胖有這些痛苦,若你都沒有就是健康的胖子了XDXD) 08/30 12:31
9F：→ koala8363813: 我想到感冒的症狀就受不了了XD大病是更痛苦的！ 08/30 12:32
10F：→ koala8363813: 健康運動、適量飲食，免役力增強不用看病！！ 08/30 12:34
11F：→ koala8363813: 還有"每天照全身鏡"看看自己的樣子也是一個方法 08/30 12:35
12F：→ koala8363813: 靠朋友萬一那人不減了..(我曾因為這樣也不再減) 08/30 12:37
13F：→ koala8363813: 還有大家可能覺得看胖變瘦的人有激勵作用沒錯，但我 08/30 12:39
14F：→ koala8363813: 覺得看比自己更胖的人也有用(我才不要和他一樣)，再 08/30 12:40
15F：→ koala8363813: 不變瘦就可能變成那個樣子XDXDXD 08/30 12:40
16F：→ koala8363813: 還有看看自己櫃子的衣服多少是因為你變胖而不能穿的 08/30 12:41
17F：→ koala8363813: 每天看一些變胖會不好的資訊加強腦意識減肥決心 08/30 12:44
18F：→ koala8363813: 找你不討厭的明星從胖變瘦變很讚期勉自己和他一樣 08/30 12:46
19F：→ koala8363813: 想一想因變胖逛街(正常尺碼店)，買不到衣被請出店外 08/30 12:47
20F：→ koala8363813: 要不然就是想想你和朋友逛街你只能當個"陪看的" 08/30 12:48
21F：推 yaya1202: 買衣服褲子...看的時候都覺得自己穿的下 08/30 14:04
22F：→ yaya1202: 試穿的時候就會發現一件都穿不下 超崩潰orz 08/30 14:06
23F：→ yaya1202: 然後就會覺得不能再這樣胖下去了 08/30 14:06
24F：推 ln: 可以給自己訂個目標呀，像我再二年就三十了，真的很希望自己 08/30 14:54
25F：→ ln: 能在三十歲前瘦下來，穿想穿的衣服，為了這個願望再加上FB朋 08/30 14:54
26F：→ ln: 友瘦了被激勵，我沒辦法忌口，只要一忌很難成功(我不可能忌一 08/30 14:54
27F：→ ln: 輩子口，頂多不要吃那麼頻繁)但我願意每天花半小時運動，我也 08/30 14:54
28F：→ ln: 知道忌口+運動會更有效但我無法，我不想把它當成一個手段一個 08/30 14:54
29F：→ ln: 週期，而是要變成一種習慣，能吃愛吃的，運動起來會更賣力^^b 08/30 14:54
30F：→ ln: 雖然體重瘦得慢，但至少每天有紮實的運動到，而且身形也在天 08/30 14:54
31F：→ ln: 天運動中慢慢變好:p 08/30 14:54
32F：→ babyqann: ......去參加健身房，參加督促團，重要還是自己，胖子! 08/30 15:01
33F：推 apothekehaus: 我的決心都是被刺激到而產生的 08/30 22:53
34F：→ apothekehaus: 一直維持43kg十年左右(156cm) 過了28還不運動 08/30 22:54
35F：→ apothekehaus: 以為自己吃不胖 結果五年來就慢慢43->48->53->60 08/30 22:54
36F：→ apothekehaus: 看到60的瞬間 被驚呆了 二話不說就是運動 08/30 22:55
37F：→ apothekehaus: 當時三個月瘦了9kg (半小時x-bike 半小時鄭多燕) 08/30 22:55
38F：→ apothekehaus: 但因為後來課變多 冬天又懶 荒廢了快一年(只復胖2kg 08/30 22:56
39F：→ apothekehaus: 最近感覺身體很虛 有的沒的小病痛 覺得很煩 08/30 22:56
40F：→ apothekehaus: 所以又卯起來繼續運動了 熱身個一兩個禮拜y 08/30 22:56
41F：→ apothekehaus: 體力回復了 現在先瑜珈半小時 x-bike半小時 08/30 22:57
42F：→ apothekehaus: 鄭多燕大球全身半小時 休息一下做間歇運動 08/30 22:57
43F：→ apothekehaus: 我沒買體脂計 不知道現在多少 不過去年是31%->26% 08/30 22:58
44F：推 lovemyself: 拿自己的全身照出來看！覺得痴肥的自己並不好看！花一 08/30 23:26
45F：→ lovemyself: 夜想清楚自己喜愛能持續的運動！為自己訂下目標！想 08/30 23:26
46F：→ lovemyself: 像自己喜歡的人能多看你一眼！ 08/30 23:26
47F：推 lovemyself: 我的情況跟ap大很像！食量超大的 最肥頂多就到52 53！ 08/30 23:30
48F：→ lovemyself: （162cm)一忙吃不下就會掉到4開頭！近6 7年來 眼看著 08/30 23:30
49F：→ lovemyself: 自己一再破記錄…看照片就心情不好！好醜！好肥！根 08/30 23:30
50F：→ lovemyself: 本就是豬！就乖乖去運動了 08/30 23:30
51F：→ kaokaocathy: 常穿牛仔褲，發現小尺寸已經無法架馭時… 08/31 01:14
52F：推 gelion: 我覺得是找到你自己喜歡的運動 08/31 01:29
53F：推 dog7667: 買一件想穿卻穿不下的衣服 08/31 04:39
54F：推 wenhsung123: 沒決心?代表你還不夠胖！ 08/31 05:58
55F：推 petrahsieh: 胖穿衣白搭 瘦穿衣百搭～ 08/31 08:48
56F：推 apothekehaus: 個人覺得，當你看到70還沒感覺無所謂 08/31 11:55
57F：→ apothekehaus: 可能大概就會一直胖下去了 08/31 11:55
58F：→ apothekehaus: 運動不難 維持運動也不算太難 "真正開始"運動才難 08/31 11:56
59F：→ apothekehaus: 如果怎麼樣都沒有強烈意志或決心 不妨什麼都不想 08/31 11:57
60F：→ apothekehaus: 就以"輕鬆運動一次試看看"的心態做一次(半小時以上) 08/31 11:57
61F：→ apothekehaus: 運動項目 像對我而言 沒有所謂的"喜好" 08/31 11:59
62F：→ apothekehaus: 但我知道我非常討厭跑步 也撐不久 08/31 11:59
63F：→ apothekehaus: 所以我一開始就選"勉強能接受，勉強能做下去"的運動 08/31 11:59
64F：→ apothekehaus: 久了，我從高中就非常討厭運動到現在，還蠻熱衷的 08/31 12:00
65F：→ apothekehaus: 附帶說明 一旦動起來 會因為不想要自己那麼累白廢 08/31 12:03
66F：→ apothekehaus: 同時也會有繼續運動下去的念頭 飲食也會比較節制 08/31 12:04
67F：→ apothekehaus: 持續一小段時候後 會再因為減下來的成效和更多期待 08/31 12:05
68F：→ apothekehaus: 而讓人比較容易地維持運動 08/31 12:05
69F：→ apothekehaus: 所以我才說 讓自己"開始"運動 真是的最難的 08/31 12:06
70F：→ apothekehaus: 不過坦白說 如果真的沒有足夠強烈的刺激和動機 08/31 12:07
71F：→ apothekehaus: 始終會想著放棄、想要休息 無法持續的話 08/31 12:08
72F：→ apothekehaus: 也只能認命地肥下去吧^^" 08/31 12:08
73F：→ AngelPure: 做一張桌布放手機當背景，左邊放胖子右邊放瘦子 08/31 15:47
74F：推 a31a114: 想著瘦下來就可以穿美麗的衣服 08/31 18:17
75F：推 lact: 找到有興趣的運動，比較能持續~~~~~~~~ 08/31 22:16
76F：推 chrry25835: 就想想自己到底總是錯過了多少美好的事 09/01 10:46
77F：推 caicing: 穿衣服毫無侷限 不會好奇自己健康美麗的極限是什麼樣子 09/02 01:22
78F：→ caicing: 嗎 09/02 01:22
79F：→ relia: 我也找不到決心>"< 因為生病吃藥 都睡好晚... 09/03 08:18
80F：推 zephyr0093: 失戀吧 09/29 12:57
81F：推 pawa1114: 我也是TAT 09/29 23:04