作者greenpot (绿锅锅)
看板BeautyBody
标题[哀号] 到底如何有决心?
时间Sat Aug 30 09:09:00 2014
最近真的又胖到一个夸张地步了
165/69 女
以前曾经有瘦到54,55
不过是因为住校
生活作息严谨，正常
吃不多，然後又有强迫运动
现在自己在外居住工作
就又吹气球，回到69, 快70了
一直想瘦，但是又没决心
大家都是怎麽样自己督促自己呢？
可以给我一点建议吗？
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.70.130.94
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1409360942.A.22F.html
1F：推 alexroc: 把照片贴上来给大家炮 08/30 09:55
2F：推 chiahyuk: 可找人一起加油瘦身!互相打气批评监督都很有动力^_^ 08/30 10:16
3F：推 bochi91: 你就错误方法，所以体重才会遛遛球 08/30 10:19
4F：→ bochi91: 没决心就别减了，要不然越减越肥 08/30 10:19
5F：推 Joanna0402: 跟瘦的朋友一起拍张照然後放手机/电脑桌面 08/30 11:39
6F：推 bellezabug: 一楼好坏但可能真的有效XD 08/30 11:53
7F：推 koala8363813: 想到生病的痛苦、胖爬楼梯会喘的痛苦(先决条件是你 08/30 12:30
8F：→ koala8363813: 因胖有这些痛苦,若你都没有就是健康的胖子了XDXD) 08/30 12:31
9F：→ koala8363813: 我想到感冒的症状就受不了了XD大病是更痛苦的！ 08/30 12:32
10F：→ koala8363813: 健康运动、适量饮食，免役力增强不用看病！！ 08/30 12:34
11F：→ koala8363813: 还有"每天照全身镜"看看自己的样子也是一个方法 08/30 12:35
12F：→ koala8363813: 靠朋友万一那人不减了..(我曾因为这样也不再减) 08/30 12:37
13F：→ koala8363813: 还有大家可能觉得看胖变瘦的人有激励作用没错，但我 08/30 12:39
14F：→ koala8363813: 觉得看比自己更胖的人也有用(我才不要和他一样)，再 08/30 12:40
15F：→ koala8363813: 不变瘦就可能变成那个样子XDXDXD 08/30 12:40
16F：→ koala8363813: 还有看看自己柜子的衣服多少是因为你变胖而不能穿的 08/30 12:41
17F：→ koala8363813: 每天看一些变胖会不好的资讯加强脑意识减肥决心 08/30 12:44
18F：→ koala8363813: 找你不讨厌的明星从胖变瘦变很赞期勉自己和他一样 08/30 12:46
19F：→ koala8363813: 想一想因变胖逛街(正常尺码店)，买不到衣被请出店外 08/30 12:47
20F：→ koala8363813: 要不然就是想想你和朋友逛街你只能当个"陪看的" 08/30 12:48
21F：推 yaya1202: 买衣服裤子...看的时候都觉得自己穿的下 08/30 14:04
22F：→ yaya1202: 试穿的时候就会发现一件都穿不下 超崩溃orz 08/30 14:06
23F：→ yaya1202: 然後就会觉得不能再这样胖下去了 08/30 14:06
24F：推 ln: 可以给自己订个目标呀，像我再二年就三十了，真的很希望自己 08/30 14:54
25F：→ ln: 能在三十岁前瘦下来，穿想穿的衣服，为了这个愿望再加上FB朋 08/30 14:54
26F：→ ln: 友瘦了被激励，我没办法忌口，只要一忌很难成功(我不可能忌一 08/30 14:54
27F：→ ln: 辈子口，顶多不要吃那麽频繁)但我愿意每天花半小时运动，我也 08/30 14:54
28F：→ ln: 知道忌口+运动会更有效但我无法，我不想把它当成一个手段一个 08/30 14:54
29F：→ ln: 周期，而是要变成一种习惯，能吃爱吃的，运动起来会更卖力^^b 08/30 14:54
30F：→ ln: 虽然体重瘦得慢，但至少每天有紮实的运动到，而且身形也在天 08/30 14:54
31F：→ ln: 天运动中慢慢变好:p 08/30 14:54
32F：→ babyqann: ......去参加健身房，参加督促团，重要还是自己，胖子! 08/30 15:01
33F：推 apothekehaus: 我的决心都是被刺激到而产生的 08/30 22:53
34F：→ apothekehaus: 一直维持43kg十年左右(156cm) 过了28还不运动 08/30 22:54
35F：→ apothekehaus: 以为自己吃不胖 结果五年来就慢慢43->48->53->60 08/30 22:54
36F：→ apothekehaus: 看到60的瞬间 被惊呆了 二话不说就是运动 08/30 22:55
37F：→ apothekehaus: 当时三个月瘦了9kg (半小时x-bike 半小时郑多燕) 08/30 22:55
38F：→ apothekehaus: 但因为後来课变多 冬天又懒 荒废了快一年(只复胖2kg 08/30 22:56
39F：→ apothekehaus: 最近感觉身体很虚 有的没的小病痛 觉得很烦 08/30 22:56
40F：→ apothekehaus: 所以又卯起来继续运动了 热身个一两个礼拜y 08/30 22:56
41F：→ apothekehaus: 体力回复了 现在先瑜珈半小时 x-bike半小时 08/30 22:57
42F：→ apothekehaus: 郑多燕大球全身半小时 休息一下做间歇运动 08/30 22:57
43F：→ apothekehaus: 我没买体脂计 不知道现在多少 不过去年是31%->26% 08/30 22:58
44F：推 lovemyself: 拿自己的全身照出来看！觉得痴肥的自己并不好看！花一 08/30 23:26
45F：→ lovemyself: 夜想清楚自己喜爱能持续的运动！为自己订下目标！想 08/30 23:26
46F：→ lovemyself: 像自己喜欢的人能多看你一眼！ 08/30 23:26
47F：推 lovemyself: 我的情况跟ap大很像！食量超大的 最肥顶多就到52 53！ 08/30 23:30
48F：→ lovemyself: （162cm)一忙吃不下就会掉到4开头！近6 7年来 眼看着 08/30 23:30
49F：→ lovemyself: 自己一再破记录…看照片就心情不好！好丑！好肥！根 08/30 23:30
50F：→ lovemyself: 本就是猪！就乖乖去运动了 08/30 23:30
51F：→ kaokaocathy: 常穿牛仔裤，发现小尺寸已经无法架驭时… 08/31 01:14
52F：推 gelion: 我觉得是找到你自己喜欢的运动 08/31 01:29
53F：推 dog7667: 买一件想穿却穿不下的衣服 08/31 04:39
54F：推 wenhsung123: 没决心?代表你还不够胖！ 08/31 05:58
55F：推 petrahsieh: 胖穿衣白搭 瘦穿衣百搭～ 08/31 08:48
56F：推 apothekehaus: 个人觉得，当你看到70还没感觉无所谓 08/31 11:55
57F：→ apothekehaus: 可能大概就会一直胖下去了 08/31 11:55
58F：→ apothekehaus: 运动不难 维持运动也不算太难 "真正开始"运动才难 08/31 11:56
59F：→ apothekehaus: 如果怎麽样都没有强烈意志或决心 不妨什麽都不想 08/31 11:57
60F：→ apothekehaus: 就以"轻松运动一次试看看"的心态做一次(半小时以上) 08/31 11:57
61F：→ apothekehaus: 运动项目 像对我而言 没有所谓的"喜好" 08/31 11:59
62F：→ apothekehaus: 但我知道我非常讨厌跑步 也撑不久 08/31 11:59
63F：→ apothekehaus: 所以我一开始就选"勉强能接受，勉强能做下去"的运动 08/31 11:59
64F：→ apothekehaus: 久了，我从高中就非常讨厌运动到现在，还蛮热衷的 08/31 12:00
65F：→ apothekehaus: 附带说明 一旦动起来 会因为不想要自己那麽累白废 08/31 12:03
66F：→ apothekehaus: 同时也会有继续运动下去的念头 饮食也会比较节制 08/31 12:04
67F：→ apothekehaus: 持续一小段时候後 会再因为减下来的成效和更多期待 08/31 12:05
68F：→ apothekehaus: 而让人比较容易地维持运动 08/31 12:05
69F：→ apothekehaus: 所以我才说 让自己"开始"运动 真是的最难的 08/31 12:06
70F：→ apothekehaus: 不过坦白说 如果真的没有足够强烈的刺激和动机 08/31 12:07
71F：→ apothekehaus: 始终会想着放弃、想要休息 无法持续的话 08/31 12:08
72F：→ apothekehaus: 也只能认命地肥下去吧^^" 08/31 12:08
73F：→ AngelPure: 做一张桌布放手机当背景，左边放胖子右边放瘦子 08/31 15:47
74F：推 a31a114: 想着瘦下来就可以穿美丽的衣服 08/31 18:17
75F：推 lact: 找到有兴趣的运动，比较能持续~~~~~~~~ 08/31 22:16
76F：推 chrry25835: 就想想自己到底总是错过了多少美好的事 09/01 10:46
77F：推 caicing: 穿衣服毫无局限 不会好奇自己健康美丽的极限是什麽样子 09/02 01:22
78F：→ caicing: 吗 09/02 01:22
79F：→ relia: 我也找不到决心>"< 因为生病吃药 都睡好晚... 09/03 08:18
80F：推 zephyr0093: 失恋吧 09/29 12:57
81F：推 pawa1114: 我也是TAT 09/29 23:04