作者angel418 (天使)
看板BeautyBody
標題[問題] 如何讓瘦身更迅速
時間Fri Aug 22 15:38:29 2014
我之前很不愛運動 但六月接觸了路跑後
喜歡上跑步 有一兩個禮拜都有去跑步運動
但最近因為工作關係 忙到完就只想回家休息
不是不想運動 而是很多事要做
只想腦子放鬆 躺著休息
目前是150 46kg 體脂27
肉都是軟的 手臂大腿都粗
大家有沒有方法 可以教我怎麼做
可以在短期內看到成果
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1F：推 smilei8317: 重新投胎 08/22 19:37
2F：→ a508298: 只能抽脂了呵呵 08/22 20:09
3F：→ Superia: 那就做一些可以躺著的運動和瑜珈 積極控制飲食 08/22 21:23
4F：推 heloiselu: 只有累積沒有奇蹟 最快速的通常也很傷身 08/23 02:41
5F：推 heidi0705: 推只有累積沒有奇蹟 08/23 10:39
6F：→ ioupika: 抽脂阿 08/23 11:49
7F：→ chingwen7066: 抽脂無誤 08/23 12:02
8F：推 jacobzhung: 我天天騎腳踏車從新店騎去內湖上班 一個月減少2～3 08/23 12:07
9F：→ jacobzhung: 公斤 肚子明顯消掉 08/23 12:07
10F：→ sunychin: 砍掉重練 08/23 12:12
11F：推 QAQ33000: 瘦得快胖得也快,減脂急不得 08/24 19:43
12F：推 jenny0112: 運動完補充蛋白質可以加速減脂 08/25 17:26
13F：推 crackedup: jacobzhung大，這樣要騎多久阿？請受小生一拜，超佩服 08/28 14:05
14F：推 carrier73: 我是都會上健身房 平常穿蘿琳亞塑身衣 這樣瘦身的 11/07 15:39
15F：推 ckle: 運動,抽脂,瘦身衣,飲食控制…以上我都有試過啦, 09/23 10:58
16F：→ ckle: 至於抽脂我是去法X做的,你有興趣可以去諮詢看看囉 09/23 10:58