作者ichjun (JUN)
看板BeautyBody
標題[問題] 體重減輕卻還是肉肉的
時間Thu Jul 31 03:07:55 2014
大家好~~
有點問題想請教各位
我160公分 之前50公斤左右
現在因為生活飲食不正常 瘦到約46
可能因為不是健康瘦的關係
身體看起來還是肉肉的(大概是泡芙人狀態
所以已經很輕了卻還是想減肥
請問這樣狀態適合做什麼運動呢?
不確定如果慢跑 體重再掉好不好
又覺得肉很多, 重訓會變壯(?
還是想要纖細的體態~~
謝謝各位:)
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1F：推 QAQ33000:肌肉不會那麼容易變壯，妳可以做些練局部線條的運動，像 07/31 03:54
2F：→ QAQ33000:是深蹲、舉啞鈴，把肉練結實!另外…好羨慕你那麼輕啊!!! 07/31 03:54
3F：推 SINWENYU:重訓會變壯，有那麼容易健美選手何必還要控制飲食甚至何 07/31 11:53
4F：→ SINWENYU:必吃藥？ 07/31 11:53
5F：推 SINWENYU:運動，不是用想的就能知道結果，妳也說自己似乎是泡芙人 07/31 11:58
6F：→ SINWENYU:，那就去運動吧！與其害怕有一塊一塊倒不如去做功課，什 07/31 11:58
7F：→ SINWENYU:麼樣式運動適合妳；當然再說一句，肌肉難練易消，不用太 07/31 11:58
8F：→ SINWENYU:擔心 07/31 11:58
9F：推 Raimu:重訓只會讓你鬆垮垮的肉變緊實... 07/31 15:24
10F：→ Raimu:怕變壯?你每天有達到健美先生/小姐的運動程度再說吧 07/31 15:24
11F：→ jine0725:先前餓瘦的4公斤只要正常吃就會回來啊 先把目標訂在正常 07/31 17:23
12F：→ jine0725:吃和配合運動 不要想體重要看體態 多看fitness 07/31 17:23
13F：推 daniellue:發文時間是03:07...這樣對內臟很傷吧.然後影響新陳代謝 08/01 17:30
14F：→ q520p:建議妳去fitness看一下精華文 08/02 15:05
15F：→ q520p:如果隨便重訓就能變壯，那這世界就都是筋肉人了 08/02 15:08
16F：推 dill0106: 你只是看起來肉肉的，不代表身上都是肉，正確來講你現在 08/16 07:38