作者ichjun (JUN)
看板BeautyBody
标题[问题] 体重减轻却还是肉肉的
时间Thu Jul 31 03:07:55 2014
大家好~~
有点问题想请教各位
我160公分 之前50公斤左右
现在因为生活饮食不正常 瘦到约46
可能因为不是健康瘦的关系
身体看起来还是肉肉的(大概是泡芙人状态
所以已经很轻了却还是想减肥
请问这样状态适合做什麽运动呢?
不确定如果慢跑 体重再掉好不好
又觉得肉很多, 重训会变壮(?
还是想要纤细的体态~~
谢谢各位:)
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1F：推 QAQ33000:肌肉不会那麽容易变壮，你可以做些练局部线条的运动，像 07/31 03:54
2F：→ QAQ33000:是深蹲、举哑铃，把肉练结实!另外…好羡慕你那麽轻啊!!! 07/31 03:54
3F：推 SINWENYU:重训会变壮，有那麽容易健美选手何必还要控制饮食甚至何 07/31 11:53
4F：→ SINWENYU:必吃药？ 07/31 11:53
5F：推 SINWENYU:运动，不是用想的就能知道结果，你也说自己似乎是泡芙人 07/31 11:58
6F：→ SINWENYU:，那就去运动吧！与其害怕有一块一块倒不如去做功课，什 07/31 11:58
7F：→ SINWENYU:麽样式运动适合你；当然再说一句，肌肉难练易消，不用太 07/31 11:58
8F：→ SINWENYU:担心 07/31 11:58
9F：推 Raimu:重训只会让你松垮垮的肉变紧实... 07/31 15:24
10F：→ Raimu:怕变壮?你每天有达到健美先生/小姐的运动程度再说吧 07/31 15:24
11F：→ jine0725:先前饿瘦的4公斤只要正常吃就会回来啊 先把目标订在正常 07/31 17:23
12F：→ jine0725:吃和配合运动 不要想体重要看体态 多看fitness 07/31 17:23
13F：推 daniellue:发文时间是03:07...这样对内脏很伤吧.然後影响新陈代谢 08/01 17:30
14F：→ q520p:建议你去fitness看一下精华文 08/02 15:05
15F：→ q520p:如果随便重训就能变壮，那这世界就都是筋肉人了 08/02 15:08
16F：推 dill0106: 你只是看起来肉肉的，不代表身上都是肉，正确来讲你现在 08/16 07:38