作者ppptttion (jessica)
看板BeautyBody
標題徵 line 減肥團
時間Thu Jul 31 01:48:11 2014
嘴巴說要減肥已經說了好幾年，
但沒真的去實行，晚上睡覺前
就告訴自己，明天吃完早餐要去
跑步，午餐只吃燙青菜，然後閉上
眼睛，幻想變瘦的樣子。
實際上是這樣子的......隔天吃完
早餐，接著睡回籠覺，下午覺得
有點餓時，就吃些餅乾，配飲料
（話說比利時的lotus好好吃，最近
每天都吃12片）吃完很罪惡，會
站起來做個一分鐘的伸展運動或
踢踢腳，由於午餐很空虛，晚餐便
吃了很多。
站在衣櫃前，發現衣服都變的好
合身，買新褲子才知道自己要穿到
28吋時，好受傷......
認真想要變回以前的樣子啊！
先謝謝大家讀完宅女一日作習日記
這裡想徵個line比賽減肥團
為期1個月，至於怎麼比賽團員可以
一起討論！
以下開放報名，意者站內信
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1F：推 yeahwazzup:蓮花餅真的好吃~但12片有點誇張欸>> 07/31 16:16
2F：推 yeahwazzup:午餐不能只吃青菜，白天基本上熱量消耗較大。好料都要 07/31 16:20
3F：→ yeahwazzup:在白天吃比較不會肥(當然也是要有節制)。 07/31 16:20
4F：推 yeahwazzup:晚餐要相對少量，就算是沒在瘦身也是要這樣才會健康。 07/31 16:22
5F：推 yeahwazzup:晚餐就吃燙青菜，偶爾加點含脂量低的雞胸肉。青菜配肉 07/31 16:24
6F：→ yeahwazzup:跟肉配飯不一樣不會合成多餘的脂肪熱量，別擔心。 07/31 16:24
7F：推 yeahwazzup:然後20點以後都不能再進食。最好18點前就吃完晚餐。 07/31 16:27
8F：→ yeahwazzup:最重要的，是要真的去投入運動。 07/31 16:28