作者ppptttion (jessica)
看板BeautyBody
标题徵 line 减肥团
时间Thu Jul 31 01:48:11 2014
嘴巴说要减肥已经说了好几年，
但没真的去实行，晚上睡觉前
就告诉自己，明天吃完早餐要去
跑步，午餐只吃烫青菜，然後闭上
眼睛，幻想变瘦的样子。
实际上是这样子的......隔天吃完
早餐，接着睡回笼觉，下午觉得
有点饿时，就吃些饼乾，配饮料
（话说比利时的lotus好好吃，最近
每天都吃12片）吃完很罪恶，会
站起来做个一分钟的伸展运动或
踢踢脚，由於午餐很空虚，晚餐便
吃了很多。
站在衣柜前，发现衣服都变的好
合身，买新裤子才知道自己要穿到
28寸时，好受伤......
认真想要变回以前的样子啊！
先谢谢大家读完宅女一日作习日记
这里想徵个line比赛减肥团
为期1个月，至於怎麽比赛团员可以
一起讨论！
以下开放报名，意者站内信
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1F：推 yeahwazzup:莲花饼真的好吃~但12片有点夸张欸>> 07/31 16:16
2F：推 yeahwazzup:午餐不能只吃青菜，白天基本上热量消耗较大。好料都要 07/31 16:20
3F：→ yeahwazzup:在白天吃比较不会肥(当然也是要有节制)。 07/31 16:20
4F：推 yeahwazzup:晚餐要相对少量，就算是没在瘦身也是要这样才会健康。 07/31 16:22
5F：推 yeahwazzup:晚餐就吃烫青菜，偶尔加点含脂量低的鸡胸肉。青菜配肉 07/31 16:24
6F：→ yeahwazzup:跟肉配饭不一样不会合成多余的脂肪热量，别担心。 07/31 16:24
7F：推 yeahwazzup:然後20点以後都不能再进食。最好18点前就吃完晚餐。 07/31 16:27
8F：→ yeahwazzup:最重要的，是要真的去投入运动。 07/31 16:28