作者wechec (chewei)
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標題[問題] 體重越重基礎代謝越高
時間Tue Jul 29 19:23:59 2014
已爬文但還是不太理解
最近開始運動一個月，
大家都說不要看體重要看體脂和肌肉，
所以為了讓自己更有動力買了台體脂計，
但測量之後發現自己基礎代謝高達1600
我的問題是
1、體重越高基代反而高？
2、運動不就是為了提升基代？那我努力瘦了之後反而基代會一直降低嗎？
我真的好不懂
麻煩大家為我解答
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1F：→ wechec:3 基礎代謝有可能中午到晚上就改變了嗎？ 07/29 19:30
2F：推 nameofevil:體脂肪一樣多 肌肉越多基代越高 07/29 19:37
3F：→ nameofevil:肌肉一樣 體重越高基代越高 07/29 19:38
4F：推 nameofevil:練肌肉 瘦子的基代也可能比胖子高 07/29 19:40
5F：→ nameofevil:但胖子可能多20公斤脂肪 07/29 19:42
6F：→ nameofevil:練3公斤肌肉可能都比減肥難 07/29 19:43
7F：推 yeahwazzup:基代1600算高？ 07/29 19:43
8F：→ nameofevil:基代不會變這麼快 07/29 19:43
9F：→ nameofevil:但體脂計早晚數據可以差很多 07/29 19:44
10F：→ nameofevil:而基代是數據反推的so... 07/29 19:46
11F：推 bluerin:你是男還是女?女生的話算高，男生普通 07/29 21:56
12F：→ miyoco:為什麼女生這樣算高? 07/30 18:08
13F：推 girlsbehappy:女生大概1100～1300左右我記得 詳細要查一下 07/31 11:04
14F：推 sp001164:我體重106.8，基代2160 07/31 14:16
15F：推 sp001164:我是胖子，不是肌肉男！ 07/31 14:20
16F：推 shownlin: 脂肪也是會消耗熱量的...他是活的細胞 08/14 12:53