作者wechec (chewei)
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标题[问题] 体重越重基础代谢越高
时间Tue Jul 29 19:23:59 2014
已爬文但还是不太理解
最近开始运动一个月,
大家都说不要看体重要看体脂和肌肉,
所以为了让自己更有动力买了台体脂计,
但测量之後发现自己基础代谢高达1600
我的问题是
1、体重越高基代反而高?
2、运动不就是为了提升基代?那我努力瘦了之後反而基代会一直降低吗?
我真的好不懂
麻烦大家为我解答
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1F:→ wechec:3 基础代谢有可能中午到晚上就改变了吗? 07/29 19:30
2F:推 nameofevil:体脂肪一样多 肌肉越多基代越高 07/29 19:37
3F:→ nameofevil:肌肉一样 体重越高基代越高 07/29 19:38
4F:推 nameofevil:练肌肉 瘦子的基代也可能比胖子高 07/29 19:40
5F:→ nameofevil:但胖子可能多20公斤脂肪 07/29 19:42
6F:→ nameofevil:练3公斤肌肉可能都比减肥难 07/29 19:43
7F:推 yeahwazzup:基代1600算高? 07/29 19:43
8F:→ nameofevil:基代不会变这麽快 07/29 19:43
9F:→ nameofevil:但体脂计早晚数据可以差很多 07/29 19:44
10F:→ nameofevil:而基代是数据反推的so... 07/29 19:46
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