作者hellocalpis (可爾畢斯)
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標題[問題] 騎x-bike雕塑效果好嗎？
時間Sun Jul 6 09:32:49 2014
原po體重目前尚可 沒有太需要減肥
但因為運動少 所以大腿和臀部曲線不夠好看
(肥肉也大多集中在那邊T_T）
以前有買了一台x-bike
想趁最近比較閒來雕塑身型
但不知這樣的運動對雕塑成效好嗎？
或是應該增加其他運動呢？
感謝大家回答~^^
P.S. 因膝蓋有輕微舊傷 對膝蓋負擔太大的運動不適宜(例如深蹲）
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1F：推 yuri99:我自己是不太喜歡，覺得不夠累 07/08 12:15
2F：→ natsuya77:我狀況跟你頗像 騎XBIKE大腿會酸 但臀部好像沒啥感覺 07/08 19:36
3F：→ natsuya77:臀部覺得深蹲較有效說 姿勢正確的話對膝蓋負擔好像沒有 07/08 19:37
4F：→ natsuya77:想像中大?? 07/08 19:37
5F：推 kiachang:我騎兩年，臀部42變38。但是屁股肉還是鬆鬆的。 08/04 05:26