作者cagewei (要你管＝ ＝)
看板BeautyBody
標題[問題] 運動前可以吃澱粉類食物?
時間Thu May 22 15:05:57 2014
看這篇文章 說運動前可以吃半碗飯或一片全麥吐司，會幫助瘦身耶> <?
內心有點充滿問號，因為我都是晚上運動，最近晚上都不吃澱粉類，
突然看到這篇文章有點開心XDD本人超愛吃飯的
不吃有點空虛 XD但為了減肥 我拚了!!!
不知道各位覺得如何呢?
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1F：推 anniechu4:應該是說 讓你運動時不會因飢餓而燒到肝醣反而流失肌肉 05/22 15:34
2F：推 aoquan:為什麼不吃澱粉= = 05/22 17:32
3F：推 newirupart:要吃一點吧... 05/22 18:43
4F：→ gypsy1011:我內心也有點充滿問號，你沒看至底嗎 05/22 23:29
5F：推 chung423:沒吃東西運動很不好 05/23 08:39
6F：→ sunnyC:當然可以 05/24 08:59
7F：→ yumiuse:運動後也可以補充複合碳水化合物喔~幫助身體修復 05/24 09:00
9F：推 MAC731231:我看電視上也是說其實運動前是可以的，但要適量就好 06/02 00:05