作者cagewei (要你管＝ ＝)
看板BeautyBody
标题[问题] 运动前可以吃淀粉类食物?
时间Thu May 22 15:05:57 2014
看这篇文章 说运动前可以吃半碗饭或一片全麦吐司，会帮助瘦身耶> <?
内心有点充满问号，因为我都是晚上运动，最近晚上都不吃淀粉类，
突然看到这篇文章有点开心XDD本人超爱吃饭的
不吃有点空虚 XD但为了减肥 我拚了!!!
不知道各位觉得如何呢?
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1F：推 anniechu4:应该是说 让你运动时不会因饥饿而烧到肝醣反而流失肌肉 05/22 15:34
2F：推 aoquan:为什麽不吃淀粉= = 05/22 17:32
3F：推 newirupart:要吃一点吧... 05/22 18:43
4F：→ gypsy1011:我内心也有点充满问号，你没看至底吗 05/22 23:29
5F：推 chung423:没吃东西运动很不好 05/23 08:39
6F：→ sunnyC:当然可以 05/24 08:59
7F：→ yumiuse:运动後也可以补充复合碳水化合物喔~帮助身体修复 05/24 09:00
9F：推 MAC731231:我看电视上也是说其实运动前是可以的，但要适量就好 06/02 00:05