作者Amumumu (Jex)
看板BeautyBody
標題[問題] 有人吃綠茶素膠囊 (兒茶素)減肥嗎?
時間Sat May 17 12:16:29 2014
如題,
聽說一天吃340mg 以上的兒茶素才能減少體脂肪形成,
有人有吃過這類的膠囊並且搭配運動,
會有有效的成就嗎...??
-----
因為目前三餐照正常吃(也無暴飲暴食), 有搭配運動每天重訓後游1500m
結果一個多月了體重只輕了0.5kg = =
不希望忌口太嚴重,不知道這類膠囊有用嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.199.201
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1400300192.A.F5F.html
1F：→ KIDDLEE:不錯阿 0.5KG 加油 05/17 13:20
2F：推 ilokelly:連續吃了四個月 沒什麼改變 05/17 13:22
3F：推 lovetammymi:我吃過的是複方，裡面有綠茶萃取，瘦了3-4公斤 05/20 17:52
4F：推 whatsmatter:我大學時專題討論的主題就是兒茶素。是一位日本人做 07/12 19:12
5F：→ whatsmatter:的研究，發現，每日兒茶素攝取700mg就可有效降低體脂 07/12 19:12
6F：→ whatsmatter:肪。 07/12 19:12