作者Amumumu (Jex)
看板BeautyBody
标题[问题] 有人吃绿茶素胶囊 (儿茶素)减肥吗?
时间Sat May 17 12:16:29 2014
如题,
听说一天吃340mg 以上的儿茶素才能减少体脂肪形成,
有人有吃过这类的胶囊并且搭配运动,
会有有效的成就吗...??
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因为目前三餐照正常吃(也无暴饮暴食), 有搭配运动每天重训後游1500m
结果一个多月了体重只轻了0.5kg = =
不希望忌口太严重,不知道这类胶囊有用吗?
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1F：→ KIDDLEE:不错阿 0.5KG 加油 05/17 13:20
2F：推 ilokelly:连续吃了四个月 没什麽改变 05/17 13:22
3F：推 lovetammymi:我吃过的是复方，里面有绿茶萃取，瘦了3-4公斤 05/20 17:52
4F：推 whatsmatter:我大学时专题讨论的主题就是儿茶素。是一位日本人做 07/12 19:12
5F：→ whatsmatter:的研究，发现，每日儿茶素摄取700mg就可有效降低体脂 07/12 19:12
6F：→ whatsmatter:肪。 07/12 19:12