作者lovejr (Dark)
站內BeautyBody
標題[問題] Tabata Training
時間Thu May 1 17:15:22 2014
因為最近又要開始減肥
除了控制飲食與快走外,想說增加點不一樣的東西來做
不然一直做同樣的事情也挺無聊
然後在網路上看到 Tabata Training
只有8個循環動作,共四分鐘的時程,感覺還不錯
想請問有沒有人做過呢?
剛剛在YOUTUBE看到很多影片,下雨天在家做感覺也很合適的說...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.250.108
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1398935724.A.607.html
1F：推 hahanotme:最近還有看到另外一個zumba，感覺也很適合在家做 05/03 00:13
2F：推 bluejays:我覺得效果不錯ㄟ 08/08 15:18