作者lovejr (Dark)
站内BeautyBody
标题[问题] Tabata Training
时间Thu May 1 17:15:22 2014
因为最近又要开始减肥
除了控制饮食与快走外,想说增加点不一样的东西来做
不然一直做同样的事情也挺无聊
然後在网路上看到 Tabata Training
只有8个循环动作,共四分钟的时程,感觉还不错
想请问有没有人做过呢?
刚刚在YOUTUBE看到很多影片,下雨天在家做感觉也很合适的说...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.115.250.108
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1398935724.A.607.html
1F：推 hahanotme:最近还有看到另外一个zumba，感觉也很适合在家做 05/03 00:13
2F：推 bluejays:我觉得效果不错ㄟ 08/08 15:18