作者SonaBoBo (跟著Sona動Strom)
站內BeautyBody
標題[問題] 跑步運動的疑問
時間Mon Apr 21 07:03:04 2014
看了醫生門診後，發現自己內分泌失調
便秘 經期不順等多問題..
導致我體重飆高...需調養身體
但我告知了我平時都有去健身房
尚未做重訓
只踩踩腳踏車一小時
跑步快走各三十分鐘
醫生卻叫我不要跑步..
體重會導致我跑步快走膝蓋受傷
踩腳踏車也會讓我腿部變粗壯
這不是叫我別運動了嗎..
請問我該怎麼辦？
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1F：推 Tillandsia:游泳或是散步? 04/21 08:49
2F：→ chung423:先調整作息吧 04/21 09:20
3F：→ chung423:體重過重跑步的話的確會造成膝蓋的負擔，先游泳瘦身試試 04/21 09:22
4F：→ chung423:也可以換個醫生看看怎麼說 04/21 09:22
5F：→ birdegging:@_@我就是太重跑到受傷喔 還在休養中 04/21 17:29
6F：→ SonaBoBo:請問一下膝蓋受傷是怎樣? 很酸痛嗎 04/21 17:41
7F：→ birdegging:蹲下去站不起來 睡覺都會痛 很難形容XD 04/21 17:42
8F：→ birdegging:不過你可以視你的狀況跑步 我是高估自己每天跑15圈= = 04/21 17:43
9F：→ SonaBoBo:腳踏車不是坐著 他也會傷膝蓋嗎？ 04/21 20:35
10F：推 lovedevon7:我之前有膝蓋不舒服。做不同運動發現 04/22 01:11
11F：→ lovedevon7:做完最痛是鄭多燕＞健身車＞跑步。游泳完全不痛 04/22 01:11