作者SonaBoBo (跟着Sona动Strom)
站内BeautyBody
标题[问题] 跑步运动的疑问
时间Mon Apr 21 07:03:04 2014
看了医生门诊後，发现自己内分泌失调
便秘 经期不顺等多问题..
导致我体重飙高...需调养身体
但我告知了我平时都有去健身房
尚未做重训
只踩踩脚踏车一小时
跑步快走各三十分钟
医生却叫我不要跑步..
体重会导致我跑步快走膝盖受伤
踩脚踏车也会让我腿部变粗壮
这不是叫我别运动了吗..
请问我该怎麽办？
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1F：推 Tillandsia:游泳或是散步? 04/21 08:49
2F：→ chung423:先调整作息吧 04/21 09:20
3F：→ chung423:体重过重跑步的话的确会造成膝盖的负担，先游泳瘦身试试 04/21 09:22
4F：→ chung423:也可以换个医生看看怎麽说 04/21 09:22
5F：→ birdegging:@_@我就是太重跑到受伤喔 还在休养中 04/21 17:29
6F：→ SonaBoBo:请问一下膝盖受伤是怎样? 很酸痛吗 04/21 17:41
7F：→ birdegging:蹲下去站不起来 睡觉都会痛 很难形容XD 04/21 17:42
8F：→ birdegging:不过你可以视你的状况跑步 我是高估自己每天跑15圈= = 04/21 17:43
9F：→ SonaBoBo:脚踏车不是坐着 他也会伤膝盖吗？ 04/21 20:35
10F：推 lovedevon7:我之前有膝盖不舒服。做不同运动发现 04/22 01:11
11F：→ lovedevon7:做完最痛是郑多燕＞健身车＞跑步。游泳完全不痛 04/22 01:11