作者gingin1987 (GinGin)
站內BeautyBody
標題[問題] 想減體脂肪
時間Wed Apr 16 21:06:04 2014
不好意思想問問大家
我身高161 體重43 體脂肪上次去康是美量好像是22
因為工作關係我10點半才會吃早餐
(漢堡蛋加大熱奶或飯團加熱豆漿)
然後大概下午3～4點吃個便當但幾乎沒吃完過,然後下午時間會吃點零食之類的
有時候因為工作關係會一整天無法吃東西然後下班已經8點過後就會去大吃一頓
我想問大家如果我要瘦體脂肪的運動可以先從慢跑開始嗎？
手機發文,排版可能很亂,拍謝！
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1F：推 eucaly:重訓~請問您是男是女? 04/16 22:11
2F：→ gingin1987:我是女生 04/16 22:34
3F：→ monkeylan:女生體脂22還要再瘦??而且體重跟身高比看起來過輕了吧!? 04/17 10:02
4F：→ laffer:好瘦 04/17 11:16
5F：→ gingin1987:我沒有想瘦,是想減體脂,單純想讓身體變結實一點 04/17 12:40
6F：推 jackff8:瘦體脂機車點就是身體不會照妳想瘦的地方先瘦 可能先瘦到 04/20 12:01
7F：→ jackff8:不該瘦的唷 04/20 12:01
8F：推 may21314:很瘦了耶..... 04/23 12:55