作者cagewei (要你管＝ ＝)
看板BeautyBody
標題[減肥] 快走比慢跑還有用？
時間Wed Apr 2 15:48:12 2014
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，
請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）
基本資料
性別：女
年齡：30
身高：168
體重：58
BMI： BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率：17%
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：乳酪麵包+紅茶
午餐：越南酸辣豬肉河粉
晚餐：三媽居多
其他：（可免填）
日常作息時間：早上一點入睡，八點起床
生活型態：上班族
減肥方式：每周一次，每次慢跑30分鐘
問題陳述：快走比慢跑更有減肥效果？我看這篇文章說的
http://goo.gl/EbF1yG，好納悶！
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1F：→ lookapen:每周一次的話, 大概很難有什麼明顯差異吧 04/03 15:52
2F：→ morocoyaya:快走要天天，每次超過三十分鐘以上，步頻不能太慢。 04/03 19:38
3F：推 realJume:你已經過瘦了吧 04/05 08:59
4F：推 unfair:17趴然後每天吃三媽（羨慕） 04/05 17:05
5F：推 u4vm06:17%？？？太猛了吧 04/09 11:47
6F：推 candybeaver:每週一次只有健走，17%不太可能?? 04/19 03:03